**Public Health**
ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါရွိသူ တစ္ဦးရဲ႕ ေျခေထာက္မွာ အနာ ျဖစ္ေနရင္ ပိုးဝင္မႈ ပိုျပင္းထန္ တတ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ပိုးဝင္ေနတဲ့ အနာကို ေကာင္းစြာ ဂ႐ုစိုက္ ကုသမႈ မလုပ္ရင္ ေျခေထာက္ ျဖတ္ပစ္ရတဲ့ အထိ ျဖစ္တတ္ တာေၾကာင့္ အနာက်က္ၿပီး ပိုးကင္းေအာင္ လုပ္ရမယ့္ နည္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
*ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါ ရွိသူေတြ အေနနဲ႔ ေျခေထာက္ကို အၿမဲ စစ္ေဆး ၾကည့္႐ွဴသင့္ ပါတယ္။ ဖိနပ္ မပါဘဲ ဘယ္ေနရာကိုမွ မသြားသင့္ပါ။
*ေျခဖဝါး ဒါမွမဟုတ္ ေျခေခ်ာင္းေတြမွာ အနာ ျဖစ္ခဲ့ရင္ ဆားခါး (Epsom salt) ထည့္ထားတဲ့ ၾကက္သီးေႏြး ေရထဲမွာ ေျခေထာက္ကို ၁ဝ မိနစ္ေလာက္ စိမ္ထားပါ။ စိမ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္ကို တဘက္ တစ္ထည္နဲ႔ ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ၿပီး ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုက္ ပါတဲ့ ေဆးရည္ ဒါမွမဟုတ္ အနာက်က္ေဆး တစ္မ်ဳိးကို ဂြမ္းစနဲ႔ တို႔ၿပီး လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ပတ္တီး စည္းထားပါ။
*အနာက လက္၊ တင္ပါး စတဲ့ ေနရာေတြမွာ ျဖစ္ရင္ ပိုးသတ္ထားတဲ့ ေရနဲ႔ အနာကို ေဆးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ပါ။ ၿပီးရင္ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုက္ ပါတဲ့ ေဆးရည္ ဒါမွမဟုတ္ အနာက်က္ေဆး တစ္မ်ဳိး လိမ္းၿပီး ပတ္တီး စည္းထားပါ။ အနာက်က္တ ဲ့အထိ လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
**May Mon Kyaw**
--
**Public Health**
ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါရွိသူ တစ္ဦးရဲ႕ ေျခေထာက္မွာ အနာ ျဖစ္ေနရင္ ပိုးဝင္မႈ ပိုျပင္းထန္ တတ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ပိုးဝင္ေနတဲ့ အနာကို ေကာင္းစြာ ဂ႐ုစိုက္ ကုသမႈ မလုပ္ရင္ ေျခေထာက္ ျဖတ္ပစ္ရတဲ့ အထိ ျဖစ္တတ္ တာေၾကာင့္ အနာက်က္ၿပီး ပိုးကင္းေအာင္ လုပ္ရမယ့္ နည္းေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
*ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါ ရွိသူေတြ အေနနဲ႔ ေျခေထာက္ကို အၿမဲ စစ္ေဆး ၾကည့္႐ွဴသင့္ ပါတယ္။ ဖိနပ္ မပါဘဲ ဘယ္ေနရာကိုမွ မသြားသင့္ပါ။
*ေျခဖဝါး ဒါမွမဟုတ္ ေျခေခ်ာင္းေတြမွာ အနာ ျဖစ္ခဲ့ရင္ ဆားခါး (Epsom salt) ထည့္ထားတဲ့ ၾကက္သီးေႏြး ေရထဲမွာ ေျခေထာက္ကို ၁ဝ မိနစ္ေလာက္ စိမ္ထားပါ။ စိမ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ေျခေထာက္ကို တဘက္ တစ္ထည္နဲ႔ ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ၿပီး ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုက္ ပါတဲ့ ေဆးရည္ ဒါမွမဟုတ္ အနာက်က္ေဆး တစ္မ်ဳိးကို ဂြမ္းစနဲ႔ တို႔ၿပီး လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ပတ္တီး စည္းထားပါ။
*အနာက လက္၊ တင္ပါး စတဲ့ ေနရာေတြမွာ ျဖစ္ရင္ ပိုးသတ္ထားတဲ့ ေရနဲ႔ အနာကို ေဆးၿပီး ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ပါ။ ၿပီးရင္ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ပါေအာက္ဆိုက္ ပါတဲ့ ေဆးရည္ ဒါမွမဟုတ္ အနာက်က္ေဆး တစ္မ်ဳိး လိမ္းၿပီး ပတ္တီး စည္းထားပါ။ အနာက်က္တ ဲ့အထိ လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
**May Mon Kyaw**
--
No comments:
Post a Comment