>

-အိပ္မက္မ်ားနဲ႔ ကခုန္ျခင္း- 

လူတိုင္းလိုလို အိပ္မက္ မက္ဖူးၾကပါတယ္။ အိပ္မက္ဆိုတာ လက္ေတြ႕ဘ၀မွာ အေကာင္အထည္မျပႏိုင္တဲ့ မသိစိတ္ရဲ႕ အလုပ္လုပ္ျခင္း၊ သို႔မဟုတ္ ေစ့ေဆာ္အားထုတ္မႈျပဳျခင္းလို႔ မွတ္သားဖူးပါတယ္။ တစ္နည္း ေျပာရရင္ လက္ေတြ႕မွာ မျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ အိပ္မက္ထဲမွာေတာ့ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ဆႏၵေတြကို မသိစိတ္က ပံုေဖာ္ လုပ္ေဆာင္ေပးျခင္းပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ဒါဟာ အတုအေယာင္ျဖစ္ျပီး လက္ေတြ႕ အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔ ကေတာ့ သိစိတ္ရဲ႕ ဦးေဆာင္ စီမံခန္႔ခြဲႏိုင္မႈေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ လူတိုင္းမွာ စိတ္ကူးအိပ္မက္ဆိုတာ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီစိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြကို လက္ေတြ႕ အေကာင္ အထည္ ေဖာ္ႏိုင္တဲ့သူေတြ ရွိသလို၊ အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔ အထမေျမာက္ေသးတဲ့သူေတြလည္း ကြၽန္မတို႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ အမ်ားအျပား ရွိၾကပါတယ္။ အဓိက ကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ကူးအိပ္မက္ဆိုတာ ၾကိဳးစားရင္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ ထက္သန္တဲ့ယံုၾကည္မႈ ထားရွိဖို႔ပါပဲ။

ဒီေနရာမွာ ေျပာခ်င္တာတစ္ခုက "စိတ္ကူးအိပ္မက္"ဆိုတဲ့ အသံုးအႏႈန္းနဲ႔ "စိတ္ကူးယဥ္ အိပ္မက္" ဆိုတဲ့ အသံုးအႏႈန္းကို သတိျပဳမိေစခ်င္ပါတယ္။ "စိတ္ကူး အိပ္မက္"ဆိုတဲ့ အသံုးအႏႈန္းဟာ "အျပဳသေဘာ ေဆာင္ ေသာ ၾကံရြယ္ရည္စူးမႈပါတဲ့ စိတ္ရဲ႕ ထက္သန္မႈ"ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ကို ကိုယ္စားျပဳျပီး "စိတ္ကူးယဥ္အိပ္မက္" ဆိုတာကေတာ့ "စိတ္ရဲ႕ေစစားရာ၊ လြင့္ေမ်ာရာအတိုင္း စိတ္ကူး ရြက္လႊင့္ျခင္း"ကို ဆိုလိုပါတယ္။ လက္ေတြ႕ ဘ၀မွာ စိတ္ကူးယဥ္အိပ္မက္ထဲကအတိုင္း ျဖစ္မလာႏိုင္မွန္း သိေပမယ့္ စိတ္ကို လြတ္လပ္စြာ လြင့္ေမ်ာ ေစျခင္းျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို အပန္းေျဖျခင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကို လွည့္စားျခင္းျဖင့္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ရယူ ေသာ နည္းလမ္းတစ္မ်ဳိးလို႔ ဆိုလိုခ်င္တာပါ။

ကိုယ့္စိတ္ထဲက ခိုင္မာတဲ့ ထက္သန္မႈဟာ တြန္းအားအျဖစ္နဲ႔ "စိတ္ကူးအိပ္မက္"ကို ေမြးဖြားေပးႏိုင္ သလို၊ ကိုယ့္စိတ္ရဲ႕ လိုလားေတာင့္တခ်က္ေတြဟာလည္း တဒဂၤ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈအျဖစ္ "စိတ္ကူးယဥ္ အိပ္မက္" ကို ဖန္တီးေပးပါတယ္။ ကြၽန္မတို႔အေနနဲ႔ ဘယ္လိုအိပ္မက္မ်ဳိးကို မက္ခဲ့တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မက္ဖို႔ ၾကိဳးစားေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အိပ္မက္ႏွစ္ခုရဲ႕ ေသခ်ာတဲ့ ဂုဏ္သတၱိကေတာ့ ဒီအိပ္မက္ေတြဟာ ကြၽန္မတို႔ကို အနည္းနဲ႔အမ်ား စိတ္ေအးခ်မ္းသာမႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြကို ပံုေဖာ္ထုဆစ္ရင္း စိတ္ကူးယဥ္ အိပ္မက္ေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း ေကာင္းကင္မွာ လြတ္လပ္စြာ ပ်ံသန္းရင္း ဘ၀ခရီး ဆက္ၾကပါစို႔။

 **ျမ၀တီေဇာ္**

-အိပ္မက္မ်ားနဲ႔ ကခုန္ျခင္း- 

လူတိုင္းလိုလို အိပ္မက္ မက္ဖူးၾကပါတယ္။ အိပ္မက္ဆိုတာ လက္ေတြ႕ဘ၀မွာ အေကာင္အထည္မျပႏိုင္တဲ့ မသိစိတ္ရဲ႕ အလုပ္လုပ္ျခင္း၊ သို႔မဟုတ္ ေစ့ေဆာ္အားထုတ္မႈျပဳျခင္းလို႔ မွတ္သားဖူးပါတယ္။ တစ္နည္း ေျပာရရင္ လက္ေတြ႕မွာ မျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ အိပ္မက္ထဲမွာေတာ့ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ဆႏၵေတြကို မသိစိတ္က ပံုေဖာ္ လုပ္ေဆာင္ေပးျခင္းပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ဒါဟာ အတုအေယာင္ျဖစ္ျပီး လက္ေတြ႕ အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔ ကေတာ့ သိစိတ္ရဲ႕ ဦးေဆာင္ စီမံခန္႔ခြဲႏိုင္မႈေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ လူတိုင္းမွာ စိတ္ကူးအိပ္မက္ဆိုတာ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီစိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြကို လက္ေတြ႕ အေကာင္ အထည္ ေဖာ္ႏိုင္တဲ့သူေတြ ရွိသလို၊ အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔ အထမေျမာက္ေသးတဲ့သူေတြလည္း ကြၽန္မတို႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ အမ်ားအျပား ရွိၾကပါတယ္။ အဓိက ကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ကူးအိပ္မက္ဆိုတာ ၾကိဳးစားရင္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ ထက္သန္တဲ့ယံုၾကည္မႈ ထားရွိဖို႔ပါပဲ။

ဒီေနရာမွာ ေျပာခ်င္တာတစ္ခုက "စိတ္ကူးအိပ္မက္"ဆိုတဲ့ အသံုးအႏႈန္းနဲ႔ "စိတ္ကူးယဥ္ အိပ္မက္" ဆိုတဲ့ အသံုးအႏႈန္းကို သတိျပဳမိေစခ်င္ပါတယ္။ "စိတ္ကူး အိပ္မက္"ဆိုတဲ့ အသံုးအႏႈန္းဟာ "အျပဳသေဘာ ေဆာင္ ေသာ ၾကံရြယ္ရည္စူးမႈပါတဲ့ စိတ္ရဲ႕ ထက္သန္မႈ"ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ကို ကိုယ္စားျပဳျပီး "စိတ္ကူးယဥ္အိပ္မက္" ဆိုတာကေတာ့ "စိတ္ရဲ႕ေစစားရာ၊ လြင့္ေမ်ာရာအတိုင္း စိတ္ကူး ရြက္လႊင့္ျခင္း"ကို ဆိုလိုပါတယ္။ လက္ေတြ႕ ဘ၀မွာ စိတ္ကူးယဥ္အိပ္မက္ထဲကအတိုင္း ျဖစ္မလာႏိုင္မွန္း သိေပမယ့္ စိတ္ကို လြတ္လပ္စြာ လြင့္ေမ်ာ ေစျခင္းျဖင့္ မိမိကိုယ္ကို အပန္းေျဖျခင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကို လွည့္စားျခင္းျဖင့္ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ ရယူ ေသာ နည္းလမ္းတစ္မ်ဳိးလို႔ ဆိုလိုခ်င္တာပါ။

ကိုယ့္စိတ္ထဲက ခိုင္မာတဲ့ ထက္သန္မႈဟာ တြန္းအားအျဖစ္နဲ႔ "စိတ္ကူးအိပ္မက္"ကို ေမြးဖြားေပးႏိုင္ သလို၊ ကိုယ့္စိတ္ရဲ႕ လိုလားေတာင့္တခ်က္ေတြဟာလည္း တဒဂၤ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈအျဖစ္ "စိတ္ကူးယဥ္ အိပ္မက္" ကို ဖန္တီးေပးပါတယ္။ ကြၽန္မတို႔အေနနဲ႔ ဘယ္လိုအိပ္မက္မ်ဳိးကို မက္ခဲ့တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မက္ဖို႔ ၾကိဳးစားေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အိပ္မက္ႏွစ္ခုရဲ႕ ေသခ်ာတဲ့ ဂုဏ္သတၱိကေတာ့ ဒီအိပ္မက္ေတြဟာ ကြၽန္မတို႔ကို အနည္းနဲ႔အမ်ား စိတ္ေအးခ်မ္းသာမႈကို ေပးစြမ္းႏိုင္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြၽန္မတို႔ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ စိတ္ကူးအိပ္မက္ေတြကို ပံုေဖာ္ထုဆစ္ရင္း စိတ္ကူးယဥ္ အိပ္မက္ေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း ေကာင္းကင္မွာ လြတ္လပ္စြာ ပ်ံသန္းရင္း ဘ၀ခရီး ဆက္ၾကပါစို႔။

 **ျမ၀တီေဇာ္**