> -လူထုက်န္းမာေရး(ငလ်င္လႈပ္ခတ္လွ်င္ အႏၲရာယ္ေလ်ာ့နည္းေစရန္ လုပ္ေဆာင္သင့္ေသာ အခ်က္မ်ား)-

**Public Health** **ငလ်င္မလႈပ္မီ ေဆာင္ရြက္ရန္**

- အခန္းတြင္ ခုိင္ခံ့ေသာ စားပဲြခုံ၊ အတြင္းနံရံ သို႔မဟုတ္ တုိင္ တံခါးေဘာင္ေအာက္စေသာ လုံၿခံဳေသာ ေနရာမ်ားကို သိေအာင္
လုပ္ထားရန္ - ယင္းေနရာမ်ားေအာက္သို႔
အျမန္၀င္၍
အကာအကြယ္ယူ၊ဆဲြကုိင္ရန္ေလ့က်င့္ထားရန္ - ျပတင္းေပါက္မ်ား၊ မွန္မ်ား၊ တဲြ ေလာင္းခ်ိတ္ထားေသာ ပစၥည္းမ်ား၊ ယိုင္လဲေသာ ပရိေဘာဂမ်ား စသည့္ ၿပိဳလဲပ်က္စီးႏုင္ေသာ ေနရာမ်ားကိုသိထားရန္ - အိမ္ျပင္ပတြင္ သစ္ပင္မ်ား၊ တံတားမ်ား၊ အေဆာက္အအုံမ်ား၊ ဓာတ္တုိင္မ်ားစေသာ ၿပိဳက်ပ်က္စီးႏုိင္ေသာအရာမ်ားႏွင့္ ေ၀းေသာ ကြက္လပ္၊ ကြင္းမ်ားကို သိေအာင္ လုပ္ထားရန္ - ထြက္ေျပးရန္ႏွင့္ အရံထြက္လမ္း ေၾကာင္းမ်ားကို သိထားရန္ - ေရ၊ ဓာတ္ေငြ႕၊ လွ်ပ္စစ္မီးတို႔ကို အေပၚျဖတ္ေတာက္ႏုိင္ေအာင္ ေလ့က်င့္လုပ္ကိုင္ထားရန္ - ေရွးဦးသူနာျပဳစုနည္းမ်ားကို ေလ့လာထားရန္မိမိေနအိမ္ကို လုံၿခံဳေအာင္ေဆာက္ရြက္ရန္ - နံရံတြင္ ကပ္ထားေသာ ေလး လံသည့္ ဗီ႐ို၊ ေသတၱာစသည့္ ပရိေဘာဂမ်ားကို ယိုင္လဲၿပီး မၿပိဳ လဲေစရန္၊ နံရံႏွင့္ တဲြကပ္ထားရန္။ - ႀကီးမားေလးလံေသာ ပစၥည္း ႏွင့္ ကဲြတတ္ေသာ ပစၥည္းမ်ားကို အျမင့္တြင္မထားဘဲ၊ အနိမ့္တြင္ သာထားရန္ - ေလာင္ကၽြမ္းတတ္ေသာ အရည္ မ်ားကို အိမ္အျပင္ေ၀းရာတြင္ လုံ ၿခံဳစြာထားရန္ (ငလ်င္ေၾကာင့္ မီးေလာင္ျခင္း၊ ေပါက္ကဲြျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္သည္) - ပန္းခ်ီကား၊ မွန္မ်ားစေသာ ေလး လံကဲြရွတတ္ေသာအရာမ်ားကို အိပ္ရာ၊ ထုိင္ခုံရွည္စေသာ လူ လဲေလ်ာင္းရာေနရာႏွင့္ ေ၀းေ၀းထားရန္ - မီးလုံး၊ မီးဆုိင္းမ်ားကို ငလ်င္လႈပ္လွ်င္ ျပဳတ္မက်ေစရန္ ခုိင္ခံ့စြာထားရန္

 **ငလ်င္လႈႈပ္စဥ္ လုပ္ေဆာင္ရန္မ်ား**

 - ေအးေဆးတည္ၿငိမ္စြာ ေနရန္၊ အေဆာက္အအုံထဲတြင္ျဖစ္ကအထဲတြင္သာ ေနရန္၊ ျပင္ပတြင္ ျဖစ္က ျပင္ပတြင္သာ ေနရန္(ထိ ခိုက္မႈႈအမ်ားစုသည္ ငလ်င္လႈႈပ္ စဥ္ အေဆာက္အအုံတြင္းမွ ထြက္ ေျပးျခင္း၊ အတြင္းသုိ႔ေျပး၀င္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားသည္) - ျပတင္းေပါက္၊ တံခါး၊ ဘီ႐ိုအျမင့္မ်ား၊ ကဲြႏိုင္၊ ျပဳတ္က်ႏုိင္ေသာပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ေ၀းေ၀းေနရန္ - ခုိင္ခံ့သည့္ စားပဲြခုံ၊ တံခါးေဘာင္ ေအာက္၊အတြင္းနံရံစသည့္တို႔ေအာက္တြင္ ၀ပ္ေနရန္၊ အကာအ ကြယ္ယူရန္ - အေဆာက္အအုံအတြင္းမွ ထြက္ ခြာမည္ဆုိပါက အေလာတႀကီး ထြက္ေျပးျခင္းမျပဳဘဲ စနစ္တက် ထြက္ခြာပါ။ ဓာတ္ေလွကားမ်ားကို အသုံးမျပဳပါရန္ - အေဆာက္အအုံျပင္ပတြင္ ျဖစ္ပါက သစ္ပင္မ်ား၊ ဆုိင္းဘုတ္မ်ား၊ အေဆာက္အအုံမ်ား၊ ဓာတ္ႀကိဳးမ်ား ႏွင့္ေ၀းေသာ ကြင္းျပင္၊ကြက္လပ္ေနရာမ်ားသို႔ သြားေနပါ။ ငလ်င္လႈပ္ၿပီးသည္အထိ ေခါင္းငုံ႔၍ကာ ကြယ္ထားရန္ - ကားအတြင္းျဖစ္ပါက စက္ရပ္ၿပီး ငလ်င္လႈပ္ၿပီးသည္အထိ ကားအတြင္းေနရန္၊ အေဆာက္အအုံမ်ား၊ ခုံးေက်ာ္တံတားမ်ား၊ ဓာတ္ တုိင္မ်ားႏွင့္ေျမၿပိဳမႈျဖစ္ႏုိင္ေသာ ေနရာမ်ားအနီးရွိလမ္းကိုေရွာင္ရန္၊လမ္းပ်က္စီးမႈမ်ားကိုသတိျပဳရန္။
 ျမန္မာႏိုင္ငံသားအားလံုး ေဘးရန္ကင္းကြာၾကပါေစ..ေအးခ်မ္းၾကပါေစ..။ မွတ္ခ်က္-အာရွသဘာ၀ေဘး အႏၲရာယ္ေလ်ာ့ပါးေရးေကာ္မတီႏွင့္ျမန္မာႏုိင္ငံ အင္ဂ်င္နီယာ အသင္းတုိ႔ပူးေပါင္းထုတ္ေ၀ေသာ ငလ်င္မ်ားႏွင့္ေနထုိင္ျခင္း စာအုပ္ပါ အခ်က္အလက္မ်ားကုိ မွီျငမ္းသည္။

 by Moenge Aung --

Posted By Blogger လူဗိုလ္

-လူထုက်န္းမာေရး(ငလ်င္လႈပ္ခတ္လွ်င္ အႏၲရာယ္ေလ်ာ့နည္းေစရန္ လုပ္ေဆာင္သင့္ေသာ အခ်က္မ်ား)-

**Public Health** **ငလ်င္မလႈပ္မီ ေဆာင္ရြက္ရန္**

- အခန္းတြင္ ခုိင္ခံ့ေသာ စားပဲြခုံ၊ အတြင္းနံရံ သို႔မဟုတ္ တုိင္ တံခါးေဘာင္ေအာက္စေသာ လုံၿခံဳေသာ ေနရာမ်ားကို သိေအာင္
လုပ္ထားရန္ - ယင္းေနရာမ်ားေအာက္သို႔
အျမန္၀င္၍
အကာအကြယ္ယူ၊ဆဲြကုိင္ရန္ေလ့က်င့္ထားရန္ - ျပတင္းေပါက္မ်ား၊ မွန္မ်ား၊ တဲြ ေလာင္းခ်ိတ္ထားေသာ ပစၥည္းမ်ား၊ ယိုင္လဲေသာ ပရိေဘာဂမ်ား စသည့္ ၿပိဳလဲပ်က္စီးႏုင္ေသာ ေနရာမ်ားကိုသိထားရန္ - အိမ္ျပင္ပတြင္ သစ္ပင္မ်ား၊ တံတားမ်ား၊ အေဆာက္အအုံမ်ား၊ ဓာတ္တုိင္မ်ားစေသာ ၿပိဳက်ပ်က္စီးႏုိင္ေသာအရာမ်ားႏွင့္ ေ၀းေသာ ကြက္လပ္၊ ကြင္းမ်ားကို သိေအာင္ လုပ္ထားရန္ - ထြက္ေျပးရန္ႏွင့္ အရံထြက္လမ္း ေၾကာင္းမ်ားကို သိထားရန္ - ေရ၊ ဓာတ္ေငြ႕၊ လွ်ပ္စစ္မီးတို႔ကို အေပၚျဖတ္ေတာက္ႏုိင္ေအာင္ ေလ့က်င့္လုပ္ကိုင္ထားရန္ - ေရွးဦးသူနာျပဳစုနည္းမ်ားကို ေလ့လာထားရန္မိမိေနအိမ္ကို လုံၿခံဳေအာင္ေဆာက္ရြက္ရန္ - နံရံတြင္ ကပ္ထားေသာ ေလး လံသည့္ ဗီ႐ို၊ ေသတၱာစသည့္ ပရိေဘာဂမ်ားကို ယိုင္လဲၿပီး မၿပိဳ လဲေစရန္၊ နံရံႏွင့္ တဲြကပ္ထားရန္။ - ႀကီးမားေလးလံေသာ ပစၥည္း ႏွင့္ ကဲြတတ္ေသာ ပစၥည္းမ်ားကို အျမင့္တြင္မထားဘဲ၊ အနိမ့္တြင္ သာထားရန္ - ေလာင္ကၽြမ္းတတ္ေသာ အရည္ မ်ားကို အိမ္အျပင္ေ၀းရာတြင္ လုံ ၿခံဳစြာထားရန္ (ငလ်င္ေၾကာင့္ မီးေလာင္ျခင္း၊ ေပါက္ကဲြျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္သည္) - ပန္းခ်ီကား၊ မွန္မ်ားစေသာ ေလး လံကဲြရွတတ္ေသာအရာမ်ားကို အိပ္ရာ၊ ထုိင္ခုံရွည္စေသာ လူ လဲေလ်ာင္းရာေနရာႏွင့္ ေ၀းေ၀းထားရန္ - မီးလုံး၊ မီးဆုိင္းမ်ားကို ငလ်င္လႈပ္လွ်င္ ျပဳတ္မက်ေစရန္ ခုိင္ခံ့စြာထားရန္

 **ငလ်င္လႈႈပ္စဥ္ လုပ္ေဆာင္ရန္မ်ား**

 - ေအးေဆးတည္ၿငိမ္စြာ ေနရန္၊ အေဆာက္အအုံထဲတြင္ျဖစ္ကအထဲတြင္သာ ေနရန္၊ ျပင္ပတြင္ ျဖစ္က ျပင္ပတြင္သာ ေနရန္(ထိ ခိုက္မႈႈအမ်ားစုသည္ ငလ်င္လႈႈပ္ စဥ္ အေဆာက္အအုံတြင္းမွ ထြက္ ေျပးျခင္း၊ အတြင္းသုိ႔ေျပး၀င္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားသည္) - ျပတင္းေပါက္၊ တံခါး၊ ဘီ႐ိုအျမင့္မ်ား၊ ကဲြႏိုင္၊ ျပဳတ္က်ႏုိင္ေသာပစၥည္းမ်ားႏွင့္ ေ၀းေ၀းေနရန္ - ခုိင္ခံ့သည့္ စားပဲြခုံ၊ တံခါးေဘာင္ ေအာက္၊အတြင္းနံရံစသည့္တို႔ေအာက္တြင္ ၀ပ္ေနရန္၊ အကာအ ကြယ္ယူရန္ - အေဆာက္အအုံအတြင္းမွ ထြက္ ခြာမည္ဆုိပါက အေလာတႀကီး ထြက္ေျပးျခင္းမျပဳဘဲ စနစ္တက် ထြက္ခြာပါ။ ဓာတ္ေလွကားမ်ားကို အသုံးမျပဳပါရန္ - အေဆာက္အအုံျပင္ပတြင္ ျဖစ္ပါက သစ္ပင္မ်ား၊ ဆုိင္းဘုတ္မ်ား၊ အေဆာက္အအုံမ်ား၊ ဓာတ္ႀကိဳးမ်ား ႏွင့္ေ၀းေသာ ကြင္းျပင္၊ကြက္လပ္ေနရာမ်ားသို႔ သြားေနပါ။ ငလ်င္လႈပ္ၿပီးသည္အထိ ေခါင္းငုံ႔၍ကာ ကြယ္ထားရန္ - ကားအတြင္းျဖစ္ပါက စက္ရပ္ၿပီး ငလ်င္လႈပ္ၿပီးသည္အထိ ကားအတြင္းေနရန္၊ အေဆာက္အအုံမ်ား၊ ခုံးေက်ာ္တံတားမ်ား၊ ဓာတ္ တုိင္မ်ားႏွင့္ေျမၿပိဳမႈျဖစ္ႏုိင္ေသာ ေနရာမ်ားအနီးရွိလမ္းကိုေရွာင္ရန္၊လမ္းပ်က္စီးမႈမ်ားကိုသတိျပဳရန္။
 ျမန္မာႏိုင္ငံသားအားလံုး ေဘးရန္ကင္းကြာၾကပါေစ..ေအးခ်မ္းၾကပါေစ..။ မွတ္ခ်က္-အာရွသဘာ၀ေဘး အႏၲရာယ္ေလ်ာ့ပါးေရးေကာ္မတီႏွင့္ျမန္မာႏုိင္ငံ အင္ဂ်င္နီယာ အသင္းတုိ႔ပူးေပါင္းထုတ္ေ၀ေသာ ငလ်င္မ်ားႏွင့္ေနထုိင္ျခင္း စာအုပ္ပါ အခ်က္အလက္မ်ားကုိ မွီျငမ္းသည္။

 by Moenge Aung --

Posted By Blogger လူဗိုလ္