Blogger Template by Blogcrowds

ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Wednesday, September 18, 2013

---လူထုက်န္းမာေရး(မွတ္ၪဏ္စြမ္းရည္ တုိးတက္ျမင့္မား လာေစတဲ့ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္)--

>
**Public Health** - 
ကုိကုိး(ေခၚ)ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ တစ္ေန႔ ႏွစ္ခြက္ ပုံမွန္ေသာက္ ေပးျခင္းက ဦးေႏွာက္ကုိက်န္းမာေစၿပီး မွတ္ၪဏ္စြမ္းရည္ တုိးတက္ျမင့္မား လာေစတယ္လုိ႔ ဟားဗတ္ေဆးတက္ၠသုိလ္မွ ေဆးသုေတသီမ်ားက အႀကံျပဳ ထားၾကပါတယ္။ ဟားဗတ္ေဆးတက္ၠသုိလ္မွ ေဆးသုေတသီေတြရဲ႕ စမ္းသပ္ခ်က္က ဒီလုိပါ။ ပ်မ္းမွ် အသက္ (၇၃)ႏွစ္အရြယ္ရွိ အဘုိးအဘြား ၆၀ တုိ႔ကုိ တစ္ေန႔လွ်င္ ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ ႏွစ္ခြက္ႏႈန္းနဲ႔ ရက္ ၃၀ တိတိ တုိက္ေကၽြးခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီလုိတုိက္ေကၽြးရာမွ အဘုိးအဘြား စုစုေပါင္း အေယာက္ ၆၀ကုိ အေယာက္ ၃၀ စီ အုပ္စုႏွစ္စု ခြဲပါတယ္။ အုပ္စု(က)ကုိ ကုိကုိုး(ေခၚ) flavanol ဓာတ္ ျမင့္မားစြာပါတဲ့ ေခ်ာကလက္ ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ(ပ်စ္ပ်စ္) ေသာက္သုံးေစၿပီး က်န္အုပ္စု(ခ)ကုိ flavanol ဓာတ္ နည္းနည္းသာပါတဲ့ ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ(က်ဲက်ဲ) ေသာက္ေစပါတယ္။ အဲဒီလုိ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေနစဥ္ ကာလပတ္လုံး အဘုိးအဘြားေတြရဲ႕ မွတ္ၪဏ္စြမ္းအားနဲ႔ အေျဖမွန္တုံ႔ျပန္ႏုိင္မႈကုိ ၪဏ္စမ္းေမးခြန္းေလးေတြနဲ႔ စမ္းသပ္ေမးျမန္းတဲ့အခါ ေဖ်ာ္ရည္ပ်စ္ပ်စ္ေသာက္သူေတြမွာ ယခင္က ေမးခြန္းတစ္ခုအတြက္ အေျဖမွန္ရဖုိ႕ ၁၆၇ စက္ၠန္႔ၾကာမွသာ ေျဖဆုိႏုိင္ ေသာ္လည္း ေသာက္ၿပီးေနာက္မွာေတာ့ ၁၁၆ စက္ၠန္႔မွာ ေျဖဆုိႏုိင္ခဲ့ၾကပါတယ္။
(ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္က်ဲက်ဲ ေသာက္သူေတြမွေတာ့ ထူးထူးျခားျခား တုံ႔ျပန္မႈ စြမ္းအား တုိးတက္မလာပါဘူးတဲ့) ရက္ ၃၀ ၾကာတဲ့အခါ ေခ်ာကလက္(ပ်စ္ပ်စ္)ေသာက္သူေတြက ယခင္ ကထက္ မွတ္ၪဏ္စြမ္းရည္ ၈ ဒသမ ၃ ရာခုိင္ႏႈန္း တုိးတက္လာတယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ အဲဒီလုိစမ္းသပ္ကာလအတြင္း အဘုိးအဘြား အေယာက္ ၆၀ ရဲ႕ဦးေႏွာက္ကုိ ဓာတ္မွန္႐ုိက္၊ MRI scans မ်ားနဲ႔ ၾကည့္တဲ့ အခါမွာလည္း ေဖ်ာ္ရည္က်ဲက်ဲေသာက္သူေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ အျဖဴဖတ္ ပတ္ပတ္ လည္မွာ ေသြးစီးဆင္းမႈမရွိပါဘူးတဲ့။ အဲဒါကုိ ေဆးသိပ္ၸံပညာအရ “neurovascular coupling “ (ေခၚ)ဦးေႏွာက္အာ႐ုံေၾကာေတြနဲ႔
ဆက္စပ္ေနတဲ့ ေသြးေၾကာမွာ ေသြးစီးဆင္းမႈပိတ္ဆုိ႔ျခင္းေရာဂါ””လုိ႔ ေခၚၿပီး ထုိေရာဂါက Alzheimer (ေခၚ) ဦးေႏွာက္ဇရာႀကိဳအယ္လ္ဇုိင္းမားေရာဂါနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္တဲ့။ ဟားဗတ္ေဆးတက္ၠသုိလ္ရဲ႕ အထက္ပါ စမ္းသပ္ခ်က္ကုိ Johns Hopkins ေဆးတက္ၠသုိလ္မွ အယ္လ္ဇုိင္းမားေရာဂါေဗဒဆုိင္ရာ ကၽြမ္းက်င္ သူ Paul B. Rosenberg ဆုိသူကလည္း အတည္ျပဳေထာက္ခံထားၿပီး ကုိကုိး (ေခၚ)အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ေန႔စဥ္ေသာက္သုံးျခင္းက ေသြးလည္ ပတ္မႈေကာင္းေစတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္၊ အာ႐ုံေၾကာ၊ ႏွလုံးေရာဂါတုိ႔အျပင္ ေသြးတုိးေရာဂါကုိပါ က်ေစတယ္လုိ႔ ထပ္ေလာင္းအႀကံျပဳထားပါတယ္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အသက္ (၇၀) ၀န္းက်င္ မိခင္၊ ဖခင္နဲ႔ အဘုိးအဘြားမ်ားကုိ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္တုိက္မယ့္အစား ကုိကုိး (ေခၚ) ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ တစ္ေန႔ ႏွစ္ခြက္ တုိက္ေကၽြးရင္း ဒါနျပဳသင့္ပါေၾကာင္း။

+ေပါက္ေပါက္+

**Public Health** - 
ကုိကုိး(ေခၚ)ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ တစ္ေန႔ ႏွစ္ခြက္ ပုံမွန္ေသာက္ ေပးျခင္းက ဦးေႏွာက္ကုိက်န္းမာေစၿပီး မွတ္ၪဏ္စြမ္းရည္ တုိးတက္ျမင့္မား လာေစတယ္လုိ႔ ဟားဗတ္ေဆးတက္ၠသုိလ္မွ ေဆးသုေတသီမ်ားက အႀကံျပဳ ထားၾကပါတယ္။ ဟားဗတ္ေဆးတက္ၠသုိလ္မွ ေဆးသုေတသီေတြရဲ႕ စမ္းသပ္ခ်က္က ဒီလုိပါ။ ပ်မ္းမွ် အသက္ (၇၃)ႏွစ္အရြယ္ရွိ အဘုိးအဘြား ၆၀ တုိ႔ကုိ တစ္ေန႔လွ်င္ ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ ႏွစ္ခြက္ႏႈန္းနဲ႔ ရက္ ၃၀ တိတိ တုိက္ေကၽြးခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီလုိတုိက္ေကၽြးရာမွ အဘုိးအဘြား စုစုေပါင္း အေယာက္ ၆၀ကုိ အေယာက္ ၃၀ စီ အုပ္စုႏွစ္စု ခြဲပါတယ္။ အုပ္စု(က)ကုိ ကုိကုိုး(ေခၚ) flavanol ဓာတ္ ျမင့္မားစြာပါတဲ့ ေခ်ာကလက္ ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ(ပ်စ္ပ်စ္) ေသာက္သုံးေစၿပီး က်န္အုပ္စု(ခ)ကုိ flavanol ဓာတ္ နည္းနည္းသာပါတဲ့ ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ(က်ဲက်ဲ) ေသာက္ေစပါတယ္။ အဲဒီလုိ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေနစဥ္ ကာလပတ္လုံး အဘုိးအဘြားေတြရဲ႕ မွတ္ၪဏ္စြမ္းအားနဲ႔ အေျဖမွန္တုံ႔ျပန္ႏုိင္မႈကုိ ၪဏ္စမ္းေမးခြန္းေလးေတြနဲ႔ စမ္းသပ္ေမးျမန္းတဲ့အခါ ေဖ်ာ္ရည္ပ်စ္ပ်စ္ေသာက္သူေတြမွာ ယခင္က ေမးခြန္းတစ္ခုအတြက္ အေျဖမွန္ရဖုိ႕ ၁၆၇ စက္ၠန္႔ၾကာမွသာ ေျဖဆုိႏုိင္ ေသာ္လည္း ေသာက္ၿပီးေနာက္မွာေတာ့ ၁၁၆ စက္ၠန္႔မွာ ေျဖဆုိႏုိင္ခဲ့ၾကပါတယ္။
(ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္က်ဲက်ဲ ေသာက္သူေတြမွေတာ့ ထူးထူးျခားျခား တုံ႔ျပန္မႈ စြမ္းအား တုိးတက္မလာပါဘူးတဲ့) ရက္ ၃၀ ၾကာတဲ့အခါ ေခ်ာကလက္(ပ်စ္ပ်စ္)ေသာက္သူေတြက ယခင္ ကထက္ မွတ္ၪဏ္စြမ္းရည္ ၈ ဒသမ ၃ ရာခုိင္ႏႈန္း တုိးတက္လာတယ္လုိ႔ဆုိပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ အဲဒီလုိစမ္းသပ္ကာလအတြင္း အဘုိးအဘြား အေယာက္ ၆၀ ရဲ႕ဦးေႏွာက္ကုိ ဓာတ္မွန္႐ုိက္၊ MRI scans မ်ားနဲ႔ ၾကည့္တဲ့ အခါမွာလည္း ေဖ်ာ္ရည္က်ဲက်ဲေသာက္သူေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္ အျဖဴဖတ္ ပတ္ပတ္ လည္မွာ ေသြးစီးဆင္းမႈမရွိပါဘူးတဲ့။ အဲဒါကုိ ေဆးသိပ္ၸံပညာအရ “neurovascular coupling “ (ေခၚ)ဦးေႏွာက္အာ႐ုံေၾကာေတြနဲ႔
ဆက္စပ္ေနတဲ့ ေသြးေၾကာမွာ ေသြးစီးဆင္းမႈပိတ္ဆုိ႔ျခင္းေရာဂါ””လုိ႔ ေခၚၿပီး ထုိေရာဂါက Alzheimer (ေခၚ) ဦးေႏွာက္ဇရာႀကိဳအယ္လ္ဇုိင္းမားေရာဂါနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္တဲ့။ ဟားဗတ္ေဆးတက္ၠသုိလ္ရဲ႕ အထက္ပါ စမ္းသပ္ခ်က္ကုိ Johns Hopkins ေဆးတက္ၠသုိလ္မွ အယ္လ္ဇုိင္းမားေရာဂါေဗဒဆုိင္ရာ ကၽြမ္းက်င္ သူ Paul B. Rosenberg ဆုိသူကလည္း အတည္ျပဳေထာက္ခံထားၿပီး ကုိကုိး (ေခၚ)အမည္းေရာင္ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ေန႔စဥ္ေသာက္သုံးျခင္းက ေသြးလည္ ပတ္မႈေကာင္းေစတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္၊ အာ႐ုံေၾကာ၊ ႏွလုံးေရာဂါတုိ႔အျပင္ ေသြးတုိးေရာဂါကုိပါ က်ေစတယ္လုိ႔ ထပ္ေလာင္းအႀကံျပဳထားပါတယ္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အသက္ (၇၀) ၀န္းက်င္ မိခင္၊ ဖခင္နဲ႔ အဘုိးအဘြားမ်ားကုိ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္တုိက္မယ့္အစား ကုိကုိး (ေခၚ) ေခ်ာကလက္ေဖ်ာ္ရည္ပူပူ တစ္ေန႔ ႏွစ္ခြက္ တုိက္ေကၽြးရင္း ဒါနျပဳသင့္ပါေၾကာင္း။

+ေပါက္ေပါက္+

Posted by JACBA at 6:56 AM

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1343) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) -ကာတြန္းဟာသ (40) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ပညာေပး) (33) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) xပညာေပး) (29) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) x ပညာေပး) (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) (xပညာေပး) (1) (ပညာေပး) (1) ) (1) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) ပ (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) ြ (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)