==လူထုက ်န္းမာေရး(ရာသီဥတု ပူျပင္းခ်ိန္တြင္ မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ဆင္သူမ်ားအထူးသတိထားသင့္)==

>

**Public Health**
(ရန္ကုန္ ေမ ၁၄)
 ခႏၶာကိုယ္၏ အႏူးညံ့ဆံုးႏွင့္ အထိခိုက္မခံသည့္ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ေသာ မ်က္စိႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ ထိေတြ႕မႈ ရွိေစေသာ မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ဆင္မႈကို ေနအပူခ်ိန္ ျပင္းထန္ေသာ ကာလတြင္ အထူး သတိထားရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း မ်က္စိ အထူးကု ဆရာဝန္ ထံမွ သိရသည္။ ယခုကဲ့သို႔ ရာသီဥတု ပူျပင္းခ်ိန္ တြင္မ်က္ကပ္မွန္ အသံုးျပဳသူမ်ား အေနျဖင့္ ေနေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ မ်က္စိႏွင့္ မ်က္ကပ္မွန္ၾကား ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေစရန္ ေနပူထဲ သြားလာခ်ိန္တြင္ ေနကာမ်က္မွန္ တပ္ဆင္ရန္ လိုအပ္ၿပီး ပူျပင္းသည့္ ေနရာ၌ ျဖစ္ေစ၊ အစားအစာ ခ်က္ျပဳတ္သည့္ ေနရာ၌ျဖစ္ေစ မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ဆင္ျခင္းကို ေရွာင္ရွားရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း၊ ထို႔အျပင္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ တပ္ဆင္ အသံုးျပဳျခင္းႏွင့္ မ်က္ကပ္မွန္တပ္၍ အိပ္စက္ျခင္း တို႔ကို ေရွာင္ရွားရန္လို အပ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ''မ်က္ကပ္မွန္ အသံုးျပဳမယ္ ဆိုရင္ မ်က္ကပ္မွန္ကို မကိုင္မီ လက္ကို စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး မ်က္ႏွာကို ဘာမွ မလိမ္းျခယ္မီမွာ မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ဖို႔ လိုအပ္ၿပီး မ်က္ကပ္မွန္ ေပါက္ၿပဲမႈ ရွိ၊ မရွိနဲ႔ တျခား ျပင္ပေရာဂါပုိးေတြ မဝင္ဖို႔အတြက္ကိုလည္း ႏွစ္လတစ္ခါ ျပန္လည္စစ္ေဆးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ တျခားသူရဲ႕ မ်က္ကပ္မွန္ကို ငွားသံုးတာမ်ဳိးကိုလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး'' ဟု မရမ္းကုန္းၿမိဳ႕နယ္မွ မ်က္စိ အထူးကု ဆရာဝန္ တစ္ဦးက ေျပာသည္။ ''အခုလက္ရွိ ေစ်းကြက္ထဲမွာ ဝင္ေနတဲ့ ေစ်းေပါတဲ့ မ်က္ကပ္မွန္ေတြက မ်က္စိကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အတြက္ သတိထားသင့္တယ္။ ၿပီးေတာ့ မ်က္ကပ္မွန္ဆိုတာ မ်က္လံုးမွာ ကပ္ထားတဲ့အတြက္ အခန္႔မသင့္ရင္ အနာျဖစ္တာ မ်ဳိးေတြပါ ျဖစ္တတ္တယ္။ မျဖစ္မေန တပ္ရတာကလြဲၿပီး အလွအတြက္ တပ္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ မတပ္ေစခ်င္ဘူး''ဟု ၎က ဆက္လက္ ေျပာသည္။

ယခု ေနာက္ပိုင္းတြင္ လူငယ္အမ်ားစုသည္ ပါဝါမ်က္မွန္ မတပ္လို၍ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ မ်က္လံုး အေရာင္ အလွထည့္ကာ အသံုးျပဳလို၍ေသာ္ လည္းေကာင္း မ်က္ကပ္မွန္ကို ေရြးခ်ယ္ အသံုးျပဳလာၾကသည့္ အတြက္ မ်က္စိအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိေစသည့္ အရည္အေသြးမျပည့္ဝေသာ မ်က္ကပ္မွန္မ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ လိုအပ္ ေၾကာင္းႏွင့္ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ အသံုးျပဳရာတြင္လည္း အသံုးျပဳနည္းကို စနစ္တက ်လိုက္နာ သင့္ေၾကာင္း သိရသည္။

Written by ေရႊတည္

**Public Health**
(ရန္ကုန္ ေမ ၁၄)
 ခႏၶာကိုယ္၏ အႏူးညံ့ဆံုးႏွင့္ အထိခိုက္မခံသည့္ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုျဖစ္ေသာ မ်က္စိႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ ထိေတြ႕မႈ ရွိေစေသာ မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ဆင္မႈကို ေနအပူခ်ိန္ ျပင္းထန္ေသာ ကာလတြင္ အထူး သတိထားရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း မ်က္စိ အထူးကု ဆရာဝန္ ထံမွ သိရသည္။ ယခုကဲ့သို႔ ရာသီဥတု ပူျပင္းခ်ိန္ တြင္မ်က္ကပ္မွန္ အသံုးျပဳသူမ်ား အေနျဖင့္ ေနေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ မ်က္စိႏွင့္ မ်က္ကပ္မွန္ၾကား ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေစရန္ ေနပူထဲ သြားလာခ်ိန္တြင္ ေနကာမ်က္မွန္ တပ္ဆင္ရန္ လိုအပ္ၿပီး ပူျပင္းသည့္ ေနရာ၌ ျဖစ္ေစ၊ အစားအစာ ခ်က္ျပဳတ္သည့္ ေနရာ၌ျဖစ္ေစ မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ဆင္ျခင္းကို ေရွာင္ရွားရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း၊ ထို႔အျပင္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ တပ္ဆင္ အသံုးျပဳျခင္းႏွင့္ မ်က္ကပ္မွန္တပ္၍ အိပ္စက္ျခင္း တို႔ကို ေရွာင္ရွားရန္လို အပ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ''မ်က္ကပ္မွန္ အသံုးျပဳမယ္ ဆိုရင္ မ်က္ကပ္မွန္ကို မကိုင္မီ လက္ကို စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးဖို႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး မ်က္ႏွာကို ဘာမွ မလိမ္းျခယ္မီမွာ မ်က္ကပ္မွန္ တပ္ဖို႔ လိုအပ္ၿပီး မ်က္ကပ္မွန္ ေပါက္ၿပဲမႈ ရွိ၊ မရွိနဲ႔ တျခား ျပင္ပေရာဂါပုိးေတြ မဝင္ဖို႔အတြက္ကိုလည္း ႏွစ္လတစ္ခါ ျပန္လည္စစ္ေဆးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ တျခားသူရဲ႕ မ်က္ကပ္မွန္ကို ငွားသံုးတာမ်ဳိးကိုလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး'' ဟု မရမ္းကုန္းၿမိဳ႕နယ္မွ မ်က္စိ အထူးကု ဆရာဝန္ တစ္ဦးက ေျပာသည္။ ''အခုလက္ရွိ ေစ်းကြက္ထဲမွာ ဝင္ေနတဲ့ ေစ်းေပါတဲ့ မ်က္ကပ္မွန္ေတြက မ်က္စိကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တဲ့ အတြက္ သတိထားသင့္တယ္။ ၿပီးေတာ့ မ်က္ကပ္မွန္ဆိုတာ မ်က္လံုးမွာ ကပ္ထားတဲ့အတြက္ အခန္႔မသင့္ရင္ အနာျဖစ္တာ မ်ဳိးေတြပါ ျဖစ္တတ္တယ္။ မျဖစ္မေန တပ္ရတာကလြဲၿပီး အလွအတြက္ တပ္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ မတပ္ေစခ်င္ဘူး''ဟု ၎က ဆက္လက္ ေျပာသည္။

ယခု ေနာက္ပိုင္းတြင္ လူငယ္အမ်ားစုသည္ ပါဝါမ်က္မွန္ မတပ္လို၍ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ မ်က္လံုး အေရာင္ အလွထည့္ကာ အသံုးျပဳလို၍ေသာ္ လည္းေကာင္း မ်က္ကပ္မွန္ကို ေရြးခ်ယ္ အသံုးျပဳလာၾကသည့္ အတြက္ မ်က္စိအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိေစသည့္ အရည္အေသြးမျပည့္ဝေသာ မ်က္ကပ္မွန္မ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ လိုအပ္ ေၾကာင္းႏွင့္ အေၾကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ အသံုးျပဳရာတြင္လည္း အသံုးျပဳနည္းကို စနစ္တက ်လိုက္နာ သင့္ေၾကာင္း သိရသည္။

Written by ေရႊတည္