ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Friday, June 26, 2015

==လူထုက ်န္းမာေရး(ပင္ပန္းေနတဲ့မ်က္၀န္းတစ္စံုအတြက္ပဥၥလက္လွည့္ကြက္)==

>
**Public Health**
 ကြန္ျပဴတာ၊ ဟန္းဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္၊ တီဗြီ၊ စာေရး၊ စာဖတ္ စသည္တို ့ကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ အာရံုစူးစိုက္ၾကည့္ရတဲ့အခါမွာျဖစ္ေစ၊ အိပ္ေရးမ၀၍ျဖစ္ေစ၊ အသက္အရြယ္ ၾကီးရင္းလာျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ ခရီးပမ္းျခင္း၊ ငိုထားျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း စသည့္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳး တို ့ေၾကာင့္လည္း မ်က္၀န္းတစ္စံုက အေရာင္မေတာက္ပနိုင္ေတာ့ဘဲ အားနည္းေနတဲ့ပံုေပၚေနပါတယ္။ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ ေအာက္ပါ နည္းပရိယာယ္ကိုသံုး၍ ပင္ပန္းႏြမး္နယ္ေနတဲ့ မ်က္၀န္းတစ္စံုကို အလွျပင္ၾကည့္ေစလိုပါတယ္။
(၁) မ်က္လံုးပင္ပန္းလာတာနဲ ့အမွ် မ်က္လံုးေအာက္ေျခၾကြက္သားေလးမ်ားက မသိမသာ အေရာင္ညိုေမွာင္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိအသားအေရထက္ ၂-ဆမွွ် အေရာင္ေဖ်ာ့တဲ့ concealer ကိုသံုး၍ ညိုေမွာင္ေနတဲ့ ထိုၾကြက္သားေလးေတြေပၚ လိမ္းေပးပါ။
 (၂) မ်က္လံုးပင္ပန္းလာတဲ့အခါ မ်က္ခြံေတြမို ့ျပီး မ်က္ရစ္မေပၚေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပန္းရင့္ေရာင္ အိုင္းလိုင္နာခဲတံေလးသံုး၍ မ်က္ရစ္ေဖၚေပးပါ။ ( အိုင္းလိုင္နာ ခဲတံအေရာင္ရင့္ရင့္ မသံုးသင့္ပါဘူး။ သဘာ၀က်က် ေလးျဖစ္ေနေစဖို ့အတြက္ ပန္းရင့္ေရာင္ ေလးကိုသာ သံုးသင့္ပါတယ္)
(၃) အိုင္းလိုင္နာရဲ ့အတြင္းဖက္(အေပၚမ်က္ေတာင္ေမႊးရဲ ့အထက္ဖက္္ပိုင္း)ကို
 ေငြမွင္ေရာင္ ေျပာင္လက္လက္ေလးေတြပါတဲ့ အိုင္းရွဲဒိုးတင္ေပးပါ။ (မိမိ၀တ္ဆင္မည့္္ အ၀တ္အစာအေရာင္ ႏွင့္ အနီးစပ္ဆံုးတူတဲ့ အိုင္းရွဲဒိုးအေရာင္ကိုသံုးပါ)
(၄) အိုင္းလိုင္နာရဲ ့ အျပင္ဖက္(မ်က္ခံုးရိုးေအာက္ေျခ) အပိုင္းကိုေတာ့ nude colour(ေခၚ)ပန္းေရာင္မက ် တက ် အသားေရာင္ ေျပးေနတဲ့ အိုင္းရွဲဒိုး အေရာင္ေလးကို သံုးပါ *(အေပၚမ်က္ခြံအျပည့္ ျခယ္သေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္) * (၅) ေအာက္ဖက္မ်က္ေတာင္ေမႊးနဲ ့ကပ္ေနတဲ့ ေအာက္မ်က္ခမ္းေလးေတြကိုေတာ့ အသားေရာင္ရင့္ရင့္ အုိုင္းလိုင္နာ ခဲတံေလး သံုး၍ ဆြဲေပးနိုင္ပါတယ္။
(၆) ေနာက္ဆံုးအဆင့္အေနျဖင့္ mascara အနက္ေရာင္ေလးသံုးျပီး မ်က္ေတာင္ေမႊးကို ျခယ္သေပးလိုက္ရံုပါဘဲ။ အလွအပျမတ္နိုးသူတိုင္း လွသထက္ပို၍ လွႏိုင္ၾကပါေစရွင္။ <<စာနာေထာက္ထားစြာျဖင့္ ေဆာင္းပါးရွင္အမည္ကို ေျပာင္းလဲျခင္း/ခ်န္လွပ္ထားျခင္း မ်ိဳး မျပဳလုပ္ၾကပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံပါသည္ ။

 (ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္္္...ေရးသားမွ်ေ၀သည္)

**Public Health**
 ကြန္ျပဴတာ၊ ဟန္းဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္၊ တီဗြီ၊ စာေရး၊ စာဖတ္ စသည္တို ့ကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ အာရံုစူးစိုက္ၾကည့္ရတဲ့အခါမွာျဖစ္ေစ၊ အိပ္ေရးမ၀၍ျဖစ္ေစ၊ အသက္အရြယ္ ၾကီးရင္းလာျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ ခရီးပမ္းျခင္း၊ ငိုထားျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း စသည့္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳး တို ့ေၾကာင့္လည္း မ်က္၀န္းတစ္စံုက အေရာင္မေတာက္ပနိုင္ေတာ့ဘဲ အားနည္းေနတဲ့ပံုေပၚေနပါတယ္။ ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ ေအာက္ပါ နည္းပရိယာယ္ကိုသံုး၍ ပင္ပန္းႏြမး္နယ္ေနတဲ့ မ်က္၀န္းတစ္စံုကို အလွျပင္ၾကည့္ေစလိုပါတယ္။
(၁) မ်က္လံုးပင္ပန္းလာတာနဲ ့အမွ် မ်က္လံုးေအာက္ေျခၾကြက္သားေလးမ်ားက မသိမသာ အေရာင္ညိုေမွာင္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိအသားအေရထက္ ၂-ဆမွွ် အေရာင္ေဖ်ာ့တဲ့ concealer ကိုသံုး၍ ညိုေမွာင္ေနတဲ့ ထိုၾကြက္သားေလးေတြေပၚ လိမ္းေပးပါ။
 (၂) မ်က္လံုးပင္ပန္းလာတဲ့အခါ မ်က္ခြံေတြမို ့ျပီး မ်က္ရစ္မေပၚေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပန္းရင့္ေရာင္ အိုင္းလိုင္နာခဲတံေလးသံုး၍ မ်က္ရစ္ေဖၚေပးပါ။ ( အိုင္းလိုင္နာ ခဲတံအေရာင္ရင့္ရင့္ မသံုးသင့္ပါဘူး။ သဘာ၀က်က် ေလးျဖစ္ေနေစဖို ့အတြက္ ပန္းရင့္ေရာင္ ေလးကိုသာ သံုးသင့္ပါတယ္)
(၃) အိုင္းလိုင္နာရဲ ့အတြင္းဖက္(အေပၚမ်က္ေတာင္ေမႊးရဲ ့အထက္ဖက္္ပိုင္း)ကို
 ေငြမွင္ေရာင္ ေျပာင္လက္လက္ေလးေတြပါတဲ့ အိုင္းရွဲဒိုးတင္ေပးပါ။ (မိမိ၀တ္ဆင္မည့္္ အ၀တ္အစာအေရာင္ ႏွင့္ အနီးစပ္ဆံုးတူတဲ့ အိုင္းရွဲဒိုးအေရာင္ကိုသံုးပါ)
(၄) အိုင္းလိုင္နာရဲ ့ အျပင္ဖက္(မ်က္ခံုးရိုးေအာက္ေျခ) အပိုင္းကိုေတာ့ nude colour(ေခၚ)ပန္းေရာင္မက ် တက ် အသားေရာင္ ေျပးေနတဲ့ အိုင္းရွဲဒိုး အေရာင္ေလးကို သံုးပါ *(အေပၚမ်က္ခြံအျပည့္ ျခယ္သေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္) * (၅) ေအာက္ဖက္မ်က္ေတာင္ေမႊးနဲ ့ကပ္ေနတဲ့ ေအာက္မ်က္ခမ္းေလးေတြကိုေတာ့ အသားေရာင္ရင့္ရင့္ အုိုင္းလိုင္နာ ခဲတံေလး သံုး၍ ဆြဲေပးနိုင္ပါတယ္။
(၆) ေနာက္ဆံုးအဆင့္အေနျဖင့္ mascara အနက္ေရာင္ေလးသံုးျပီး မ်က္ေတာင္ေမႊးကို ျခယ္သေပးလိုက္ရံုပါဘဲ။ အလွအပျမတ္နိုးသူတိုင္း လွသထက္ပို၍ လွႏိုင္ၾကပါေစရွင္။ <<စာနာေထာက္ထားစြာျဖင့္ ေဆာင္းပါးရွင္အမည္ကို ေျပာင္းလဲျခင္း/ခ်န္လွပ္ထားျခင္း မ်ိဳး မျပဳလုပ္ၾကပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံပါသည္ ။

 (ေဆာင္းပါးရွင္…ေပါက္ေပါက္္္...ေရးသားမွ်ေ၀သည္)

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1343) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) -ကာတြန္းဟာသ (40) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ပညာေပး) (33) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) xပညာေပး) (29) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) x ပညာေပး) (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) (xပညာေပး) (1) (ပညာေပး) (1) ) (1) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)