***အစားအစာတြင္ ဆားမ်ားမ်ားပါလွ်င္ က်န္းမာေရးထိခုိက္ေၾကာင္း***
လူငယ္ေျခာက္ဦးလွ်င္ တစ္ဦး ေန႔စဥ္ အသင့္စားနုိင္ေသာ အစားအစာမ်ားကို စားသံုးေနေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႔ရွိရသည္။ ထိုသို႔ေသာ အစားအစာမ်ားတြင္ ဆားအေတာ္မ်ားမ်ား ပါ၀င္ေၾကာင္း ဆယ္ေက်ာ္သက္ရြယ္ ထက္၀က္ကသာ သေဘာေပါက္ၾကသည္။ အစားအစာတြင္ ဆားမ်ားမ်ားပါလွ်င္ က်န္းမာေရးထိခုိက္ေၾကာင္း ျပည္သူ ၉၀-ရာခုိင္ႏႈန္းက သိၾကသည္။ သို႔ေသာ္ အရြယ္ေရာက္သူမ်ားအေနျဖင့္ တစ္ေန႔လွ်င္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းထက္ ပိုမစားသံုးသင့္ေၾကာင္းကို ၄၀-ရာခိုင္ႏႈန္းက
မသိရွိၾကေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။ ဆားမ်ားမ်ားစားၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းမျပဳလုပ္လွ်င္ ေပါင္ခ်ိန္တက္ကာ ေလျဖတ္နိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဆားေလွ်ာ့စားသင့္သည္။ ရက္သတၱတပတ္လွ်င္ ငါးႀကိမ္မွ် ကိုယ္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရန္ လိုအပ္သည္။ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခါလုပ္လွ်င္ နာရီ၀က္ခန္႔ ျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း အႀကံျပဳထားသည္။ (အင္တာနက္)
+++(Public Health)++
***အစားအစာတြင္ ဆားမ်ားမ်ားပါလွ်င္ က်န္းမာေရးထိခုိက္ေၾကာင္း***
လူငယ္ေျခာက္ဦးလွ်င္ တစ္ဦး ေန႔စဥ္ အသင့္စားနုိင္ေသာ အစားအစာမ်ားကို စားသံုးေနေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႔ရွိရသည္။ ထိုသို႔ေသာ အစားအစာမ်ားတြင္ ဆားအေတာ္မ်ားမ်ား ပါ၀င္ေၾကာင္း ဆယ္ေက်ာ္သက္ရြယ္ ထက္၀က္ကသာ သေဘာေပါက္ၾကသည္။ အစားအစာတြင္ ဆားမ်ားမ်ားပါလွ်င္ က်န္းမာေရးထိခုိက္ေၾကာင္း ျပည္သူ ၉၀-ရာခုိင္ႏႈန္းက သိၾကသည္။ သို႔ေသာ္ အရြယ္ေရာက္သူမ်ားအေနျဖင့္ တစ္ေန႔လွ်င္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းထက္ ပိုမစားသံုးသင့္ေၾကာင္းကို ၄၀-ရာခိုင္ႏႈန္းက
မသိရွိၾကေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။ ဆားမ်ားမ်ားစားၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းမျပဳလုပ္လွ်င္ ေပါင္ခ်ိန္တက္ကာ ေလျဖတ္နိုင္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ဆားေလွ်ာ့စားသင့္သည္။ ရက္သတၱတပတ္လွ်င္ ငါးႀကိမ္မွ် ကိုယ္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရန္ လိုအပ္သည္။ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခါလုပ္လွ်င္ နာရီ၀က္ခန္႔ ျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း အႀကံျပဳထားသည္။ (အင္တာနက္)
No comments:
Post a Comment