** အမ်ဳိးသားမ်ားအတြက္ ေနပူစာ လံႈျခင္းက ေကာင္းက်ဳိးရွိ **
ေနပူစာ လံႈျခင္းသည္ အမ်ိဳးသားမ်ား၏ လိင္မႈ စြမ္းရည္ကို တိုးပြား ေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈ စစ္တမ္း တစ္ခုက ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ ေနေရာင္ျခည္တြင္ ပါ၀င္သည့္ ဗီတာမင္(D)သည္ အဖိုဟိုမုန္းျဖစ္သည့္ Testosteroneကို လံႈ႕ေဆာ္ေပးတတ္သျဖင့္ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ အားအင္တိုးပြားေစေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားကဆိုသည္။ ခႏၶာကိုယ္ရွိ သဘာ၀အေလ်ာက္ အာဟာရျပဳ ဓာတ္ေပါင္းမ်ားသည္ ေနေရာင္ျခည္မွတဆင့္ ဗီတာမင္(D)ကို လက္ခံယူႏိုင္သလို ငါးႀကီးဆီႏွင့္ အသားတို႔မွလည္း ယင္းဗီတာမင္ဓာတ္ကို ရရွိႏိုင္သည္။ ဩစႀတီးယားႏိုင္ငံ၊ ဂရက္ဇ္ေဆးတကၠသိုလ္မွ သုေတသီမ်ားက ေသြးတစ္မီလီလီတာတြင္ ဗီတာမင္(D)ဓာတ္ အနည္းဆံုး (၃၀)နာႏိုဂရမ္မွ် ပါရွိေနသည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ ယင္းတို႔ထက္ ဗီတာမင္(D)ဓာတ္ နည္းပါးသူမ်ားထက္ အဖိုဟိုမုန္း လွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈစြမ္းရည္ ပိုမိုမ်ားျပားသည္ကို ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ ဥေရာပရွိ အမ်ိဳးသားအမ်ားစုသည္ ေအာက္တိုဘာလမွ စတင္ကာ Testosteroneပမာဏ ေလ်ာ့က်လာေလ့ရွိၿပီး မတ္လတြင္ အနိမ့္ပါးဆံုး
ျဖစ္ေနတတ္သည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ ယင္းကာလသည္ ေနေရာင္ျခည္ က်ေရာက္မႈ အနည္းဆံုး ျဖစ္ေနေသာေၾကာင့္ဟု သိရသည္။ နယ္သာလန္ႏိုင္ငံ၊ ဗယ္ဟိုဗန္ရွိ ေနေရာင္ျခည္ သုေတသနဖိုရမ္မွ ေျပာေရးဆိုခြင့္ရပုဂၢိဳလ္ အက္ဘရန္းက “သင့္တင့္မွ်တတဲ့ ပမာဏေလာက္ကို ေန႔တိုင္းေနပူစာလံႈတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ လိင္မႈစြမ္းရည္မွာ ပိုၿပီးအက်ိဳးရွိႏိုင္သလို ပန္းေသပန္းညွိဳးတာ၊ အားအင္ကုန္ခမ္းတာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္”ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ဩစႀတီးယားရွိ ပညာရွင္မ်ား၏ ေနာက္ဆံုးေတြ႕ရွိမႈ မွတ္တမ္းကလည္း ယခင္သုေတသန ရလဒ္မ်ားကို ေထာက္ခံခဲ့ၿပီး ေနေရာင္ျခည္ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ခံယူရရွိသည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ သာမန္ထက္ Testosteroneလံႈ႕ေဆာ္မႈ (၆၉)ရာခုိင္ႏႈန္းမွ် ပ်မ္းမွ်ျမင့္တက္ေနေၾကာင္း သိရွိရသည္။ Testosteroneသည္ အမ်ိဳးသားမ်ား၏ လိင္မႈဘ၀အတြက္ အေရးအႀကီးဆံုး ဟိုမုန္းလည္းျဖစ္သည္။ ယင္းသည္ လိင္အဂၤါႀကီးထြားမႈ၊ တည္ေဆာက္ပံုတို႔အတြက္ တာ၀န္ယူထားသလို သုက္ရည္ပို႔လႊတ္မႈအတြက္ပါ စြမ္းေဆာင္ေပးသည္။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ အေရျပားသည္ ေန၏ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို ခံယူၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဗီတာမင္(D)ဓာတ္ (၉၀)ရာခိုင္ႏႈန္းကို ျဖစ္ေပၚေစေၾကာင္း သိရသည္။
** ငါးႀကီးဆီသည္ စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အပံ့ျဖစ္ **
ငါးႀကီးဆီသည္ စိတ္က်န္းမာေရး အတြက္ အေထာက္အပံ့ ျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈ သုေတသန ရလဒ္တစ္ခုတြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ ဩစေၾတးလ်တြင္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး ယိုယြင္းေနေၾကာင္း မွတ္ပံုတင္ထားသည့္ လူနာေပါင္း (၈၁) ဦးကို စမ္းသပ္ခဲ့ ၿပီးေနာက္ ယခုရလဒ္ကို ပညာရွင္မ်ားက ေၾကညာ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ သုေတသီမ်ားက ဩစေၾတးလ်ရွိ ၿမိဳ႕ႀကီး(၈)ခုတြင္ ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ ေလ့လာမႈမ်ားအရ ငါးႀကီးဆီသည္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳႏိုင္ေၾကာင္း အတည္ျပဳႏုိင္ခဲ့ၾကသည္။ ေဖေဖာ္၀ါရီလထုတ္ Archives of General Psychiatry ေဆးပညာဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပခ်က္အရ အသက္(၁၃)ႏွစ္မွ (၂၅)ႏွစ္ၾကား လူနာ(၈၁)ဦးကို ယခုစမ္းသပ္မႈအတြက္ အကူအညီ ေတာင္းခံခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းတို႔သည္ အလြန္အကၽြံ အိပ္ျခင္း၊ အလြန္အကၽြံ အိပ္ေရးပ်က္ခံျခင္း၊ အႀကီးအက်ယ္ သံသယမ်ားတတ္ျခင္း၊ အလြယ္တကူ အယံုလြယ္လြန္းျခင္းစသည္တို႔ အပါအ၀င္ မူမွန္မဟုတ္ေသာ စိတ္အေျခအေနမ်ား ပိုင္ဆိုင္ထားညပီး စိတ္က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ား ရွိေနေၾကာင္း အတည္ျပဳျခင္း ခံထားရၿပီးျဖစ္သည္။ ယင္းတို႔အနက္မွ (၄၁)ဦးအား Randomစနစ္ျဖင့္ ေရြးထုတ္ၿပီးေနာက္ တစ္ေန႔လ်င္ ငါးႀကီးဆီ (၄)လံုးစီ ဆရာ၀န္မ်ားက (၃)လဆက္တိုက္ တိုက္ေကၽြးခဲ့ၾကသည္။ အျခားေသာ လူနာမ်ားကိုမူ ရိုးရိုးေဆး၀ါးမ်ားသာ ေသာက္သံုးေစခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္တြင္ေတာ့ ေလ့လာမႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ရာ ငါးႀကီးဆီ ပံုမွန္ေသာက္သူမ်ားအနက္ (၂)ဦးသာ စိတ္အေျခအေန အလြန္ဆိုးရြားသည့္ အေနအထားမ်ိဳး ေရာက္ရွိခဲ့ၿပီး က်န္အဖြဲ႕တြင္မူ (၁၁)ဦးထိ အလြန္အကၽြံ ဆိုးရြားသြားေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ားက ေဖာ္ထုတ္ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ သာမန္စိတ္ကုေဆးမ်ား တိုက္ေကၽြးေသာအဖြဲ႕မွ လူနာဦးေရ၏ (၂၈)ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ အေျခအေန ဆိုးသြားခဲ့ၿပီး ငါးႀကီးဆီ ေန႔စဥ္ေကၽြးေသာ လူနာမ်ားထံမွမူ (၅)ရာခိုင္ႏႈန္းသာ အႀကီးအက်ယ္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္မႈ ျဖစ္သြားျခင္းဟု ဆိုႏိုင္သည္။ ပညာရွင္မ်ားက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အဆီအက္ဆစ္မ်ား ပံုမွန္မထုတ္ႏုိင္ေအာင္ တားဆီးခံရသည့္အခါ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္မ်ားကို ထိခိုက္မိၿပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေဖာက္ျပန္မႈမ်ား ေပၚေပါက္လာတတ္ေၾကာင္း ရွင္ျပခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္လည္း ငါးႀကီးဆီတြင္ ပါ၀င္သည့္ Omega 3 အဆီအက္ဆစ္ေၾကာင့္ ထိုသို႔ေသာ အေျခအေနကို ပမာဏ အေတာ္မ်ားမ်ားထိ ဟန္႔တားႏိုင္ခဲ့ျခင္းဟု ယူဆရေၾကာင္း ဟားဗက္ေဆးေက်ာင္းမွ ေဒါက္တာဂ်နက္ေ၀ါ့ဇ္နစ္ခ္ကဆိုသည္။ ထို႔ေၾကာင့္လည္း ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး အလြန္နည္းၿပီး ယခင္ကတည္းက လူသိမ်ားေနသည့္ ငါးႀကီးဆီကို ပံုမွန္စားသံုးသင့္ေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ားက ေထာက္ခံေျပာဆိုထားသည္။
** The Mirror Online Newspaperမွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။ **
** Public Health **
** အမ်ဳိးသားမ်ားအတြက္ ေနပူစာ လံႈျခင္းက ေကာင္းက်ဳိးရွိ **
ေနပူစာ လံႈျခင္းသည္ အမ်ိဳးသားမ်ား၏ လိင္မႈ စြမ္းရည္ကို တိုးပြား ေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈ စစ္တမ္း တစ္ခုက ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ ေနေရာင္ျခည္တြင္ ပါ၀င္သည့္ ဗီတာမင္(D)သည္ အဖိုဟိုမုန္းျဖစ္သည့္ Testosteroneကို လံႈ႕ေဆာ္ေပးတတ္သျဖင့္ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ အားအင္တိုးပြားေစေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားကဆိုသည္။ ခႏၶာကိုယ္ရွိ သဘာ၀အေလ်ာက္ အာဟာရျပဳ ဓာတ္ေပါင္းမ်ားသည္ ေနေရာင္ျခည္မွတဆင့္ ဗီတာမင္(D)ကို လက္ခံယူႏိုင္သလို ငါးႀကီးဆီႏွင့္ အသားတို႔မွလည္း ယင္းဗီတာမင္ဓာတ္ကို ရရွိႏိုင္သည္။ ဩစႀတီးယားႏိုင္ငံ၊ ဂရက္ဇ္ေဆးတကၠသိုလ္မွ သုေတသီမ်ားက ေသြးတစ္မီလီလီတာတြင္ ဗီတာမင္(D)ဓာတ္ အနည္းဆံုး (၃၀)နာႏိုဂရမ္မွ် ပါရွိေနသည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ ယင္းတို႔ထက္ ဗီတာမင္(D)ဓာတ္ နည္းပါးသူမ်ားထက္ အဖိုဟိုမုန္း လွည့္ပတ္စီးဆင္းမႈစြမ္းရည္ ပိုမိုမ်ားျပားသည္ကို ရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ ဥေရာပရွိ အမ်ိဳးသားအမ်ားစုသည္ ေအာက္တိုဘာလမွ စတင္ကာ Testosteroneပမာဏ ေလ်ာ့က်လာေလ့ရွိၿပီး မတ္လတြင္ အနိမ့္ပါးဆံုး
ျဖစ္ေနတတ္သည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ ယင္းကာလသည္ ေနေရာင္ျခည္ က်ေရာက္မႈ အနည္းဆံုး ျဖစ္ေနေသာေၾကာင့္ဟု သိရသည္။ နယ္သာလန္ႏိုင္ငံ၊ ဗယ္ဟိုဗန္ရွိ ေနေရာင္ျခည္ သုေတသနဖိုရမ္မွ ေျပာေရးဆိုခြင့္ရပုဂၢိဳလ္ အက္ဘရန္းက “သင့္တင့္မွ်တတဲ့ ပမာဏေလာက္ကို ေန႔တိုင္းေနပူစာလံႈတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြဟာ လိင္မႈစြမ္းရည္မွာ ပိုၿပီးအက်ိဳးရွိႏိုင္သလို ပန္းေသပန္းညွိဳးတာ၊ အားအင္ကုန္ခမ္းတာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္”ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ဩစႀတီးယားရွိ ပညာရွင္မ်ား၏ ေနာက္ဆံုးေတြ႕ရွိမႈ မွတ္တမ္းကလည္း ယခင္သုေတသန ရလဒ္မ်ားကို ေထာက္ခံခဲ့ၿပီး ေနေရာင္ျခည္ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ခံယူရရွိသည့္ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ သာမန္ထက္ Testosteroneလံႈ႕ေဆာ္မႈ (၆၉)ရာခုိင္ႏႈန္းမွ် ပ်မ္းမွ်ျမင့္တက္ေနေၾကာင္း သိရွိရသည္။ Testosteroneသည္ အမ်ိဳးသားမ်ား၏ လိင္မႈဘ၀အတြက္ အေရးအႀကီးဆံုး ဟိုမုန္းလည္းျဖစ္သည္။ ယင္းသည္ လိင္အဂၤါႀကီးထြားမႈ၊ တည္ေဆာက္ပံုတို႔အတြက္ တာ၀န္ယူထားသလို သုက္ရည္ပို႔လႊတ္မႈအတြက္ပါ စြမ္းေဆာင္ေပးသည္။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ အေရျပားသည္ ေန၏ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို ခံယူၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဗီတာမင္(D)ဓာတ္ (၉၀)ရာခိုင္ႏႈန္းကို ျဖစ္ေပၚေစေၾကာင္း သိရသည္။
** ငါးႀကီးဆီသည္ စိတ္က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အပံ့ျဖစ္ **
ငါးႀကီးဆီသည္ စိတ္က်န္းမာေရး အတြက္ အေထာက္အပံ့ ျဖစ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာမႈ သုေတသန ရလဒ္တစ္ခုတြင္ ေဖာ္ျပခဲ့သည္။ ဩစေၾတးလ်တြင္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး ယိုယြင္းေနေၾကာင္း မွတ္ပံုတင္ထားသည့္ လူနာေပါင္း (၈၁) ဦးကို စမ္းသပ္ခဲ့ ၿပီးေနာက္ ယခုရလဒ္ကို ပညာရွင္မ်ားက ေၾကညာ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ သုေတသီမ်ားက ဩစေၾတးလ်ရွိ ၿမိဳ႕ႀကီး(၈)ခုတြင္ ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ ေလ့လာမႈမ်ားအရ ငါးႀကီးဆီသည္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳႏိုင္ေၾကာင္း အတည္ျပဳႏုိင္ခဲ့ၾကသည္။ ေဖေဖာ္၀ါရီလထုတ္ Archives of General Psychiatry ေဆးပညာဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပခ်က္အရ အသက္(၁၃)ႏွစ္မွ (၂၅)ႏွစ္ၾကား လူနာ(၈၁)ဦးကို ယခုစမ္းသပ္မႈအတြက္ အကူအညီ ေတာင္းခံခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းတို႔သည္ အလြန္အကၽြံ အိပ္ျခင္း၊ အလြန္အကၽြံ အိပ္ေရးပ်က္ခံျခင္း၊ အႀကီးအက်ယ္ သံသယမ်ားတတ္ျခင္း၊ အလြယ္တကူ အယံုလြယ္လြန္းျခင္းစသည္တို႔ အပါအ၀င္ မူမွန္မဟုတ္ေသာ စိတ္အေျခအေနမ်ား ပိုင္ဆိုင္ထားညပီး စိတ္က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ား ရွိေနေၾကာင္း အတည္ျပဳျခင္း ခံထားရၿပီးျဖစ္သည္။ ယင္းတို႔အနက္မွ (၄၁)ဦးအား Randomစနစ္ျဖင့္ ေရြးထုတ္ၿပီးေနာက္ တစ္ေန႔လ်င္ ငါးႀကီးဆီ (၄)လံုးစီ ဆရာ၀န္မ်ားက (၃)လဆက္တိုက္ တိုက္ေကၽြးခဲ့ၾကသည္။ အျခားေသာ လူနာမ်ားကိုမူ ရိုးရိုးေဆး၀ါးမ်ားသာ ေသာက္သံုးေစခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္တြင္ေတာ့ ေလ့လာမႈမ်ား ျပဳလုပ္ခဲ့ရာ ငါးႀကီးဆီ ပံုမွန္ေသာက္သူမ်ားအနက္ (၂)ဦးသာ စိတ္အေျခအေန အလြန္ဆိုးရြားသည့္ အေနအထားမ်ိဳး ေရာက္ရွိခဲ့ၿပီး က်န္အဖြဲ႕တြင္မူ (၁၁)ဦးထိ အလြန္အကၽြံ ဆိုးရြားသြားေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ားက ေဖာ္ထုတ္ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ သာမန္စိတ္ကုေဆးမ်ား တိုက္ေကၽြးေသာအဖြဲ႕မွ လူနာဦးေရ၏ (၂၈)ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ အေျခအေန ဆိုးသြားခဲ့ၿပီး ငါးႀကီးဆီ ေန႔စဥ္ေကၽြးေသာ လူနာမ်ားထံမွမူ (၅)ရာခိုင္ႏႈန္းသာ အႀကီးအက်ယ္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္မႈ ျဖစ္သြားျခင္းဟု ဆိုႏိုင္သည္။ ပညာရွင္မ်ားက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ အဆီအက္ဆစ္မ်ား ပံုမွန္မထုတ္ႏုိင္ေအာင္ တားဆီးခံရသည့္အခါ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္မ်ားကို ထိခိုက္မိၿပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေဖာက္ျပန္မႈမ်ား ေပၚေပါက္လာတတ္ေၾကာင္း ရွင္ျပခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္လည္း ငါးႀကီးဆီတြင္ ပါ၀င္သည့္ Omega 3 အဆီအက္ဆစ္ေၾကာင့္ ထိုသို႔ေသာ အေျခအေနကို ပမာဏ အေတာ္မ်ားမ်ားထိ ဟန္႔တားႏိုင္ခဲ့ျခင္းဟု ယူဆရေၾကာင္း ဟားဗက္ေဆးေက်ာင္းမွ ေဒါက္တာဂ်နက္ေ၀ါ့ဇ္နစ္ခ္ကဆိုသည္။ ထို႔ေၾကာင့္လည္း ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး အလြန္နည္းၿပီး ယခင္ကတည္းက လူသိမ်ားေနသည့္ ငါးႀကီးဆီကို ပံုမွန္စားသံုးသင့္ေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ားက ေထာက္ခံေျပာဆိုထားသည္။
** The Mirror Online Newspaperမွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။ **
No comments:
Post a Comment