**Public Health**
**ညအိပ္ခ်ိန္တြင္ အီးေမးလ္ ပို့ျခင္းႏွင့္ ဖုန္းမက္ေဆ့ခ်္ ပို့ျခင္းက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္ **
ည အိပ္ရာ ၀င္ခ်ိန္တြင္ အီးေမးလ္ ပို႔ျခင္းႏွင့္ ဖုန္း မက္ေဆ့ခ်္ ပို႔ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို ခ်ဳိ႕ယြင္း ေစႏိုင္သည္ဟု သိရသည္။ ကေလးငယ္ မ်ားႏွင့္ လူငယ္ လူရြယ္မ်ားသည္ အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္တြင္ ထိုသို႔ ျပဳမူျခင္းက အိပ္ေရး ပ်က္ျခင္းႏွင့္ စိတ္မတည္ၿငိမ္မႈကို ျဖစ္လာေစသည္ဟု ေလ့လာဆန္းစစ္ မႈတြင္ ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္။ လူငယ္ လူရြယ္မ်ား အေနျဖင့္ သူတို႔၏ ဖုန္းႏွင့္ လက္ေတာ့ပ္ကို လက္ က မခ်ႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ေနျခင္းက စိုးရိမ္ စိတ္၊ စိတ္ဖိစီးမႈ သို႔မဟုတ္ ေလ့လာ သင္ယူရာတြင္ အခက္အခဲမ်ား ပိုမို ႀကံဳေတြ႕ႏိုင္သည့္ အလားအလာ ရွိ သည္ဟု ဆိုသည္။
အေမရိကန္မွ သုေတသန ပညာရွင္တို႔က ထိုသို႔ေသာ အျပဳအမူမ်ားသည္ ႐ုပ္ျမင္သံၾကား ၾကည့္႐ႈသည္ႏွင့္ မတူဘဲ ပို၍ အ႐ူးအမူးျဖစ္သည့္ အထံ ၀ါသနာျဖစ္ၿပီး အီးေမးလ္ပို႔ျခင္း ႏွင့္ ဖုန္းမက္ေဆ့ခ်္ ပို႔ျခင္းက ဦးေႏွာက္ကို ပို၍ အလုပ္ေပးျခင္းလည္း ျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။
နယူးဂ်ာစီမွ သုေတသနအဖြဲ႕က အသက္ရွစ္ႏွစ္မွ ၂၂ႏွစ္အရြယ္ အၾကားရွိ လူေပါင္း ၄၀တို႔အား ၎တို႔၏ အီးေမးလ္ႏွင့္ ဖုန္းမက္ေဆ့ခ်္ ေပးပို႔ အသံုးျပဳမႈႏွင့္ သူတို႔၏ အအိပ္အေန၊ အမူအက်င့္တို႔ကို ေမးျမန္း ေလ့လာခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။
ေယာက်္ားေလးႏွင့္ မိန္းကေလး အပါအ၀င္ လူငယ္ လူရြယ္တို႔သည္ တစ္ညလွ်င္ ပ်မ္းမွ် တစ္ႀကိမ္ခန္႔ အိပ္ရာမွထ၍ အီးေမးလ္ ႏွင့္ ဖုန္းမက္ေဆ့ခ်္မ်ား အျပန္အလွန္ ေပးပို႔တတ္ရာ ထိုသို႔ျပဳမူေနသူ ၇၇ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔မွာ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္သည့္ ျပႆနာႏွင့္ ႀကံဳေတြ႕ေနရတတ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။ ထိုသို႔ေသာ အျပဳအမူမ်ဳိးအား ဇြဲနပဲႏွင့္ အလြန္အကၽြံျပဳလုပ္ေနျခင္းက ေန႔ခင္းဘက္တြင္ စိုးရိမ္ေသာက စိတ္ျဖစ္ေပၚျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရျခင္းႏွင့္ ေလ့လာသင္ၾကားရာတြင္ အခက္အခဲ ႀကံဳေတြ႕မႈကဲ့သုိ႔ေသာ ျပႆနာမ်ားႏွင့္ ႀကံဳေတြ႕ရ ေလ့ရွိေၾကာင္း၊ ညဥ့္နက္သန္းေခါင္ ဖုန္းမက္ေဆ့ခ်္ပို႔ျခင္းႏွင္ ့အီးေမးလ္ပို႔ျခင္းကို အလြန္အကၽြံ ျပဳလုပ္ေနျခင္းသည္ အိပ္မေပ်ာ္သည့္ေရာဂါအျပင္ အခ်ဳိးမက်သည့္ အေနအထားေၾကာင့္ ေျခေထာက္မ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကိုပင္ ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ေၾကာင္း၊ မိဘတို႔ အေနျဖင့္ မိမိတို႔ သား၊ သမီးတို႔အား ဖုန္း အသံုးျပဳမႈကို အခ်ိန္ကန္႔သတ္ရန္ႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာမ်ားကို အိပ္ခန္းထဲတြင္ မထားရန္ သုေတသနပညာရွင္တို႔က အႀကံျပဳခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
**meepyatite**
**Public Health**
**ညအိပ္ခ်ိန္တြင္ အီးေမးလ္ ပို့ျခင္းႏွင့္ ဖုန္းမက္ေဆ့ခ်္ ပို့ျခင္းက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္ **
ည အိပ္ရာ ၀င္ခ်ိန္တြင္ အီးေမးလ္ ပို႔ျခင္းႏွင့္ ဖုန္း မက္ေဆ့ခ်္ ပို႔ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို ခ်ဳိ႕ယြင္း ေစႏိုင္သည္ဟု သိရသည္။ ကေလးငယ္ မ်ားႏွင့္ လူငယ္ လူရြယ္မ်ားသည္ အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္တြင္ ထိုသို႔ ျပဳမူျခင္းက အိပ္ေရး ပ်က္ျခင္းႏွင့္ စိတ္မတည္ၿငိမ္မႈကို ျဖစ္လာေစသည္ဟု ေလ့လာဆန္းစစ္ မႈတြင္ ေတြ႕ရွိခဲ့ရသည္။ လူငယ္ လူရြယ္မ်ား အေနျဖင့္ သူတို႔၏ ဖုန္းႏွင့္ လက္ေတာ့ပ္ကို လက္ က မခ်ႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ေနျခင္းက စိုးရိမ္ စိတ္၊ စိတ္ဖိစီးမႈ သို႔မဟုတ္ ေလ့လာ သင္ယူရာတြင္ အခက္အခဲမ်ား ပိုမို ႀကံဳေတြ႕ႏိုင္သည့္ အလားအလာ ရွိ သည္ဟု ဆိုသည္။
အေမရိကန္မွ သုေတသန ပညာရွင္တို႔က ထိုသို႔ေသာ အျပဳအမူမ်ားသည္ ႐ုပ္ျမင္သံၾကား ၾကည့္႐ႈသည္ႏွင့္ မတူဘဲ ပို၍ အ႐ူးအမူးျဖစ္သည့္ အထံ ၀ါသနာျဖစ္ၿပီး အီးေမးလ္ပို႔ျခင္း ႏွင့္ ဖုန္းမက္ေဆ့ခ်္ ပို႔ျခင္းက ဦးေႏွာက္ကို ပို၍ အလုပ္ေပးျခင္းလည္း ျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။
နယူးဂ်ာစီမွ သုေတသနအဖြဲ႕က အသက္ရွစ္ႏွစ္မွ ၂၂ႏွစ္အရြယ္ အၾကားရွိ လူေပါင္း ၄၀တို႔အား ၎တို႔၏ အီးေမးလ္ႏွင့္ ဖုန္းမက္ေဆ့ခ်္ ေပးပို႔ အသံုးျပဳမႈႏွင့္ သူတို႔၏ အအိပ္အေန၊ အမူအက်င့္တို႔ကို ေမးျမန္း ေလ့လာခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။
ေယာက်္ားေလးႏွင့္ မိန္းကေလး အပါအ၀င္ လူငယ္ လူရြယ္တို႔သည္ တစ္ညလွ်င္ ပ်မ္းမွ် တစ္ႀကိမ္ခန္႔ အိပ္ရာမွထ၍ အီးေမးလ္ ႏွင့္ ဖုန္းမက္ေဆ့ခ်္မ်ား အျပန္အလွန္ ေပးပို႔တတ္ရာ ထိုသို႔ျပဳမူေနသူ ၇၇ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔မွာ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္သည့္ ျပႆနာႏွင့္ ႀကံဳေတြ႕ေနရတတ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။ ထိုသို႔ေသာ အျပဳအမူမ်ဳိးအား ဇြဲနပဲႏွင့္ အလြန္အကၽြံျပဳလုပ္ေနျခင္းက ေန႔ခင္းဘက္တြင္ စိုးရိမ္ေသာက စိတ္ျဖစ္ေပၚျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရျခင္းႏွင့္ ေလ့လာသင္ၾကားရာတြင္ အခက္အခဲ ႀကံဳေတြ႕မႈကဲ့သုိ႔ေသာ ျပႆနာမ်ားႏွင့္ ႀကံဳေတြ႕ရ ေလ့ရွိေၾကာင္း၊ ညဥ့္နက္သန္းေခါင္ ဖုန္းမက္ေဆ့ခ်္ပို႔ျခင္းႏွင္ ့အီးေမးလ္ပို႔ျခင္းကို အလြန္အကၽြံ ျပဳလုပ္ေနျခင္းသည္ အိပ္မေပ်ာ္သည့္ေရာဂါအျပင္ အခ်ဳိးမက်သည့္ အေနအထားေၾကာင့္ ေျခေထာက္မ်ား နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကိုပင္ ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ေၾကာင္း၊ မိဘတို႔ အေနျဖင့္ မိမိတို႔ သား၊ သမီးတို႔အား ဖုန္း အသံုးျပဳမႈကို အခ်ိန္ကန္႔သတ္ရန္ႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာမ်ားကို အိပ္ခန္းထဲတြင္ မထားရန္ သုေတသနပညာရွင္တို႔က အႀကံျပဳခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
**meepyatite**
No comments:
Post a Comment