**Public Health**
သက္ရွည္က်န္းမာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို ဖတ္မိလို႕ စာဖတ္သူမ်ားကို ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ ပါရေစ ရွင္. . .
• ဖုန္းေျပာရင္ ဘယ္ဘက္နားကို သံုးပါ
• ေကာ္ဖီဆို တစ္ေန႕ တစ္ခြက္သာေသာက္ပါ
• ေရခဲေရႏွင့္ ေဆးမေသာက္ပါႏွင့္
• ညေန ၅ နာရီေက်ာ္ရင္ ထမင္းအမ်ားၾကီးမစားပါနွင့္
• ဆီေလွ်ာ့စားပါ
• ေရကို မနက္ပိုင္း ပိုေသာက္ၿပီး ညေနပိုင္း ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ.
• ဟန္းဖုန္း အားသြင္းစက္ကို ခပ္ခြာခြာထားပါ.
• နားၾကပ္ကိုအၾကာၾကီး မသံုးသင့္ပါ
• ည၁၀ နာရီမွ မနက္ ၆ နာရီသည္ အေကာင္းဆံုး အိပ္ခ်ိန္
• အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ေဆးေသာက္ၿပီး ခ်က္ခ်င္း လွဲမခ်လိုက္ပါနဲ႕
• ဓာတ္ေရာင္ျခည္ ျပန္႕ႏႈန္း အဆ ၁၀၀၀ ခန္႕ရွိေသာေၾကာင့္ ဓာတ္ခဲ အားကုန္သြားသည္အထိ ဟန္းဖုန္းကို မသံုးစဲြသင့္ပါ. .
**ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္**
**Public Health**
သက္ရွည္က်န္းမာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးကို ဖတ္မိလို႕ စာဖတ္သူမ်ားကို ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ ပါရေစ ရွင္. . .
• ဖုန္းေျပာရင္ ဘယ္ဘက္နားကို သံုးပါ
• ေကာ္ဖီဆို တစ္ေန႕ တစ္ခြက္သာေသာက္ပါ
• ေရခဲေရႏွင့္ ေဆးမေသာက္ပါႏွင့္
• ညေန ၅ နာရီေက်ာ္ရင္ ထမင္းအမ်ားၾကီးမစားပါနွင့္
• ဆီေလွ်ာ့စားပါ
• ေရကို မနက္ပိုင္း ပိုေသာက္ၿပီး ညေနပိုင္း ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ.
• ဟန္းဖုန္း အားသြင္းစက္ကို ခပ္ခြာခြာထားပါ.
• နားၾကပ္ကိုအၾကာၾကီး မသံုးသင့္ပါ
• ည၁၀ နာရီမွ မနက္ ၆ နာရီသည္ အေကာင္းဆံုး အိပ္ခ်ိန္
• အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ေဆးေသာက္ၿပီး ခ်က္ခ်င္း လွဲမခ်လိုက္ပါနဲ႕
• ဓာတ္ေရာင္ျခည္ ျပန္႕ႏႈန္း အဆ ၁၀၀၀ ခန္႕ရွိေသာေၾကာင့္ ဓာတ္ခဲ အားကုန္သြားသည္အထိ ဟန္းဖုန္းကို မသံုးစဲြသင့္ပါ. .
**ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္**
No comments:
Post a Comment