>

-လူထုက်န္းမာေရး(အစာစားျပီးတိုင္း ေရေအးမေသာက္ပါႏွင့္)-

**Public Health** 

ဟုိင္း သူငယ္ခ်င္းတုိ႔ Drinking Cold water after Meal = Cancer! အစာစားျပီးတဲ့ ေနာက္ ေရေအးေအးေသာက္ျခင္းဟာ ကင္ဆာျဖစ္ေစနုိင္ပါတယ္. For those who like to drink cold water, this article is applicable to you. ေရေအးေအး ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့သူေတြ အတြက္ လံုး၀သက္ဆိုင္ေနပါတယ္. It is nice to have a cup of cold drink after a meal. အစာစားျပီးတဲ့ေနာက္ ေရေအးေအးတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ရျခင္းဟာ တကယ္ေကာင္းပါတယ္. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. ဒါေပမယ့္ ေရေအးဟာ မင္းစားလိုက္တဲ့ အဆီပါတဲ့ အစာေတြကို ခဲသြားေစပါတယ္. It will slow down the digestion. ျပီးေတာ့ အစာေခ်မႈကိုလည္း ေႏွးေကြးေစပါတယ္. Once this "sludge" reacted with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. ေနာက္တစ္ခါ အဆီခဲေတြဟာ ကိုယ္အတြင္းမွ အက္ဆစ္နဲ႔ ဓါတ္ျပဳမႈမ်ားျဖစ္ေပၚျပီး အူေတြရဲ႕ စုပ္ယူမႈကို အစာမာေတြထက္ ပိုမိုလ်င္ျမန္စြာ ခံရပါမယ္. It will line the intestine. ျပီးေနာက္ အူေတြထဲကို ေရာက္ရွိသြားပါတယ္.

Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. သိပ္မၾကာခင္မွာ အဆီမ်ားအျဖစ္ လံုး၀ ေျပာင္းလဲျပီး ကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ ဦးတည္သြားပါေတာ့တယ္. It is best to drink hot soup or warm after a meal. ဒါေၾကာင့္ အစာစားျပီးေနာက္ စြပ္ျပဳတ္ပူပူ တစ္ခြက္ ဒါမွမဟုတ္ ေရေႏြးတစ္ခြက္ ေသာက္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္. --

 အားလံုးေပ်ာ္ရြင္ပါေစ

 **မာမာ**

-လူထုက်န္းမာေရး(အစာစားျပီးတိုင္း ေရေအးမေသာက္ပါႏွင့္)-

**Public Health** 

ဟုိင္း သူငယ္ခ်င္းတုိ႔ Drinking Cold water after Meal = Cancer! အစာစားျပီးတဲ့ ေနာက္ ေရေအးေအးေသာက္ျခင္းဟာ ကင္ဆာျဖစ္ေစနုိင္ပါတယ္. For those who like to drink cold water, this article is applicable to you. ေရေအးေအး ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့သူေတြ အတြက္ လံုး၀သက္ဆိုင္ေနပါတယ္. It is nice to have a cup of cold drink after a meal. အစာစားျပီးတဲ့ေနာက္ ေရေအးေအးတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ရျခင္းဟာ တကယ္ေကာင္းပါတယ္. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. ဒါေပမယ့္ ေရေအးဟာ မင္းစားလိုက္တဲ့ အဆီပါတဲ့ အစာေတြကို ခဲသြားေစပါတယ္. It will slow down the digestion. ျပီးေတာ့ အစာေခ်မႈကိုလည္း ေႏွးေကြးေစပါတယ္. Once this "sludge" reacted with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. ေနာက္တစ္ခါ အဆီခဲေတြဟာ ကိုယ္အတြင္းမွ အက္ဆစ္နဲ႔ ဓါတ္ျပဳမႈမ်ားျဖစ္ေပၚျပီး အူေတြရဲ႕ စုပ္ယူမႈကို အစာမာေတြထက္ ပိုမိုလ်င္ျမန္စြာ ခံရပါမယ္. It will line the intestine. ျပီးေနာက္ အူေတြထဲကို ေရာက္ရွိသြားပါတယ္.

Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. သိပ္မၾကာခင္မွာ အဆီမ်ားအျဖစ္ လံုး၀ ေျပာင္းလဲျပီး ကင္ဆာျဖစ္ဖို႔ ဦးတည္သြားပါေတာ့တယ္. It is best to drink hot soup or warm after a meal. ဒါေၾကာင့္ အစာစားျပီးေနာက္ စြပ္ျပဳတ္ပူပူ တစ္ခြက္ ဒါမွမဟုတ္ ေရေႏြးတစ္ခြက္ ေသာက္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္. --

 အားလံုးေပ်ာ္ရြင္ပါေစ

 **မာမာ**