-လူထုက်န္းမာေရး(အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳနည္း ၅ နည္း)-
**Public Health**
**ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ ** ေ
လ့က်င့္ခန္းသည္ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳျခင္း၏ လ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ေဆးနည္းတစ္လက္ေျပာျပမည္။ အ၀တ္အစားႏွင့္ ဖက္ရွင္ catalog မ်ား မဂၢဇင္းမ်ားတြင္ လွပျပီး ကိုယ္လံုေျပျပစ္သည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ ဓာတ္ပံုမ်ား ပါတတ္ပါသည္။ သူတို႕ ကိုယ္လံုးေတြဟာ ေလ့က်င့္ထားလို႕ရတာ။ ငါလည္း ေလ့က်င့္ရင္ရမွာပဲလို႕ စိတ္သြင္းကာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သင့္သည္။
** ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ**
ေရသည္ ကိုယ္ခႏၶာမွာ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို စြန္႕ပစ္ေပးသည္။
**အိပ္ျခင္း**
အိပ္ျခင္းအတြက္ အခေၾကးေငြ ေပးစရာမလိုေပ။ ထိုအရာကို အက်ိဳးရိွရိွ အသံုးခ်သင့္သည္။ ကိုယ္ခႏၶာသည္ အိပ္ေပ်ာ္ေနပါက ကၽြန္မတို႕ကို ႏုပ်ိဳေစေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ား ထုတ္လႊတ္ပါသည္။ ေဟာ္မုန္းေတြကို အလကားရေနမွေတာ့ ပိုက္ဆံေပးျပီး ေသြးေဆးေတြ ေဟာ္မုန္းေဆးေတြ ဘာလို႕ ၀ယ္ေနေတာ့မွာလဲ။
**မ်ားမ်ားရယ္ပါ**
ေပ်ာ္ရႊင္ျပီး ရယ္ေမာတတ္သူမ်ားသည္ အရယ္နည္းသူမ်ားထက္ ႏွလံုးေရာဂါ အျဖစ္နည္းသည္ကို ေတြ႕ရပါသည္။
**တရားထိုင္ပါ**
သတိကပ္ျပီး တရားထိုင္ျခင္းသည္ ကိုယ္ခႏၶာကို ေသြးလည္ပတ္မွဳေကာင္းေစျပီး သက္ရွည္က်န္းမာေစသည္။
အားလံုးေပ်ာ္ရြင္ပါေစ --
**မာမာ**
-လူထုက်န္းမာေရး(အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳနည္း ၅ နည္း)-
**Public Health**
**ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ ** ေ
လ့က်င့္ခန္းသည္ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳျခင္း၏ လ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ ေဆးနည္းတစ္လက္ေျပာျပမည္။ အ၀တ္အစားႏွင့္ ဖက္ရွင္ catalog မ်ား မဂၢဇင္းမ်ားတြင္ လွပျပီး ကိုယ္လံုေျပျပစ္သည့္ အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ ဓာတ္ပံုမ်ား ပါတတ္ပါသည္။ သူတို႕ ကိုယ္လံုးေတြဟာ ေလ့က်င့္ထားလို႕ရတာ။ ငါလည္း ေလ့က်င့္ရင္ရမွာပဲလို႕ စိတ္သြင္းကာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သင့္သည္။
** ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ**
ေရသည္ ကိုယ္ခႏၶာမွာ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို စြန္႕ပစ္ေပးသည္။
**အိပ္ျခင္း**
အိပ္ျခင္းအတြက္ အခေၾကးေငြ ေပးစရာမလိုေပ။ ထိုအရာကို အက်ိဳးရိွရိွ အသံုးခ်သင့္သည္။ ကိုယ္ခႏၶာသည္ အိပ္ေပ်ာ္ေနပါက ကၽြန္မတို႕ကို ႏုပ်ိဳေစေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ား ထုတ္လႊတ္ပါသည္။ ေဟာ္မုန္းေတြကို အလကားရေနမွေတာ့ ပိုက္ဆံေပးျပီး ေသြးေဆးေတြ ေဟာ္မုန္းေဆးေတြ ဘာလို႕ ၀ယ္ေနေတာ့မွာလဲ။
**မ်ားမ်ားရယ္ပါ**
ေပ်ာ္ရႊင္ျပီး ရယ္ေမာတတ္သူမ်ားသည္ အရယ္နည္းသူမ်ားထက္ ႏွလံုးေရာဂါ အျဖစ္နည္းသည္ကို ေတြ႕ရပါသည္။
**တရားထိုင္ပါ**
သတိကပ္ျပီး တရားထိုင္ျခင္းသည္ ကိုယ္ခႏၶာကို ေသြးလည္ပတ္မွဳေကာင္းေစျပီး သက္ရွည္က်န္းမာေစသည္။
အားလံုးေပ်ာ္ရြင္ပါေစ --
**မာမာ**
No comments:
Post a Comment