ပ႐ိုတိန္းအတြက္ အသားထက္ငါးကိုစားလွ်င္ က်န္းမာ ေရးအတြက္ ပိုေကာင္းသည္ဟူေသာအခ်က္ကို လူတို႔ သိရွိေနသည္မွာ စင္စစ္ၾကာျမင့္လွေပၿပီ။ မၾကာေသးမီက ဖင္လန္အေရွ႕ပိုင္းတက္ၠသုိလ္မွ ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွ ျပသသည္မွာ အဆီေပါ မ်ားေသာငါးမ်ားကို ေဖာေဖာသီသီ စားသံုးျခင္းသည္ ေသြးအတြင္း က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းေသာ ကိုလက္ စထေရာဟုသိထားသည့္ သိပ္သည္းဆမ်ားေသာ လီပုိ ပ႐ိုတိန္း (HDL)ပမာဏကို ျမင့္တက္ေစေၾကာင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ငါးစားသံုးျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ ေၾကာင္း ယံုၾကည္ထားသည္မွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္လွၿပီျဖစ္ၿပီး၊ ေသြးအတြင္းHDL ျမင့္တက္ေသာလူမ်ားတြင္ ႏွလံုး ေသြးေၾကာေရာဂါမ်ား
ျဖစ္ပြားေလ့မရွိပါ။
မည္သုိ႔ဆုိေစ ငါးတြင္ပါ၀င္ေသာ အဆီမ်ားႏွင့္ အျခားအသံုး၀င္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ားသည္ လူ႔ကိုယ္ခႏ္ၶာထဲတြင္ မည္ကဲ့သုိ႔ အလုပ္လုပ္ေဆာင္ၾကသည္ကို ျပည့္စံုစြာ မသိရွိရပါ။ ယင္းတက္ၠသုိလ္မွထုတ္ျပန္ေသာ ေလ့လာမႈသစ္တြင္ ေတြ႕ရွိရသည္မွာ ငါးမ်ားမ်ားစားေသာအခါ ႀကီးမား ေသာ HDLအပိုင္းအစအေရအတြက္ တုိးပြားလာေစ ၿပီး ယင္းအပိုင္းအစမ်ားသည္ တစ္ဖန္ေသြးေၾကာနံရံမ်ား တြင္ တြယ္ကပ္ေနေသာ ကိုလက္စထေရာအခဲမ်ားကို တံျမက္စည္းလွည္းသကဲ့သုိ႔ လွည္းက်င္းဖယ္ရွားပစ္လိုက္ ျခင္းအားျဖင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမည့္ ေဘးအႏ္ၲရာယ္မွ ကင္းေ၀းေစေၾကာင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားမည့္ ေဘးအႏ္ၲရာယ္ ရွိေနသူ သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္ လူေပါင္း ၁၃၁ ဦး သည္ ဤေလ့လာမႈတြင္ ပါ၀င္ခဲ့ပါသည္။ ထုိသူမ်ား တြင္ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ ကေမာက္ကမျဖစ္မႈမ်ား ဥပမာေသြး အတြင္း သၾကားဓာတ္ျမင့္တက္ခါစျပဳျခင္း (ဆီးခ်ဳိျဖစ္ခါစ ျဖစ္ျခင္း)၊ အ၀လြန္ျခင္း၊ ေသြးတုိး သို႔မဟုတ္ ေသြးအတြင္း အဆီဓာတ္ျမင့္တက္ေနျခင္းမ်ားရွိေနပါသည္။
ထားရွိၿပီး သံုးလတာေလ့လာမႈမစတင္မီႏွင့္ ၿပီးဆံုးခ်ိန္ သည္။ ရလဒ္အေနႏွင့္ ရက္သတ္ၱတစ္ပတ္တြင္ ငါးမ်ား ကိုအနည္းဆံုး ၃-၄ ႀကိမ္စားသူမ်ားတြင္ ႀကီးမားေသာ ံီဴ အပိုင္းအစမ်ားကို အမ်ားအျပား ေတြ႕ရွိရ ပါသည္။ ေလ့လာမႈတြင္ ပါ၀င္သူမ်ား စားသံုးေသာ ငါးမ်ားမွာ အဆီေပါမ်ားသည့္ ငါးမ်ားျဖစ္ၾက ေသာ ပင္လယ္ငါးသေလာက္၊ ေရခ်ဳိငါးသေလာက္ ေယာက္ဖ၊ ေသးငယ္ေသာ ပင္လယ္ငါးမ်ား စသည္တုိ႔ ျဖစ္သည္။ ငါးမ်ားကိုခ်က္ရာတြင္ ေထာပတ္မလိုင္တုိ႔ကို မထည့္ေပ။
+ ေဒါက္တာဘီေရာ္+
ပ႐ိုတိန္းအတြက္ အသားထက္ငါးကိုစားလွ်င္ က်န္းမာ ေရးအတြက္ ပိုေကာင္းသည္ဟူေသာအခ်က္ကို လူတို႔ သိရွိေနသည္မွာ စင္စစ္ၾကာျမင့္လွေပၿပီ။ မၾကာေသးမီက ဖင္လန္အေရွ႕ပိုင္းတက္ၠသုိလ္မွ ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွ ျပသသည္မွာ အဆီေပါ မ်ားေသာငါးမ်ားကို ေဖာေဖာသီသီ စားသံုးျခင္းသည္ ေသြးအတြင္း က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းေသာ ကိုလက္ စထေရာဟုသိထားသည့္ သိပ္သည္းဆမ်ားေသာ လီပုိ ပ႐ိုတိန္း (HDL)ပမာဏကို ျမင့္တက္ေစေၾကာင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ငါးစားသံုးျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ ေၾကာင္း ယံုၾကည္ထားသည္မွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္လွၿပီျဖစ္ၿပီး၊ ေသြးအတြင္းHDL ျမင့္တက္ေသာလူမ်ားတြင္ ႏွလံုး ေသြးေၾကာေရာဂါမ်ား
ျဖစ္ပြားေလ့မရွိပါ။
မည္သုိ႔ဆုိေစ ငါးတြင္ပါ၀င္ေသာ အဆီမ်ားႏွင့္ အျခားအသံုး၀င္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ားသည္ လူ႔ကိုယ္ခႏ္ၶာထဲတြင္ မည္ကဲ့သုိ႔ အလုပ္လုပ္ေဆာင္ၾကသည္ကို ျပည့္စံုစြာ မသိရွိရပါ။ ယင္းတက္ၠသုိလ္မွထုတ္ျပန္ေသာ ေလ့လာမႈသစ္တြင္ ေတြ႕ရွိရသည္မွာ ငါးမ်ားမ်ားစားေသာအခါ ႀကီးမား ေသာ HDLအပိုင္းအစအေရအတြက္ တုိးပြားလာေစ ၿပီး ယင္းအပိုင္းအစမ်ားသည္ တစ္ဖန္ေသြးေၾကာနံရံမ်ား တြင္ တြယ္ကပ္ေနေသာ ကိုလက္စထေရာအခဲမ်ားကို တံျမက္စည္းလွည္းသကဲ့သုိ႔ လွည္းက်င္းဖယ္ရွားပစ္လိုက္ ျခင္းအားျဖင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမည့္ ေဘးအႏ္ၲရာယ္မွ ကင္းေ၀းေစေၾကာင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါမ်ားျဖစ္ပြားမည့္ ေဘးအႏ္ၲရာယ္ ရွိေနသူ သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္ လူေပါင္း ၁၃၁ ဦး သည္ ဤေလ့လာမႈတြင္ ပါ၀င္ခဲ့ပါသည္။ ထုိသူမ်ား တြင္ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ ကေမာက္ကမျဖစ္မႈမ်ား ဥပမာေသြး အတြင္း သၾကားဓာတ္ျမင့္တက္ခါစျပဳျခင္း (ဆီးခ်ဳိျဖစ္ခါစ ျဖစ္ျခင္း)၊ အ၀လြန္ျခင္း၊ ေသြးတုိး သို႔မဟုတ္ ေသြးအတြင္း အဆီဓာတ္ျမင့္တက္ေနျခင္းမ်ားရွိေနပါသည္။
ထားရွိၿပီး သံုးလတာေလ့လာမႈမစတင္မီႏွင့္ ၿပီးဆံုးခ်ိန္ သည္။ ရလဒ္အေနႏွင့္ ရက္သတ္ၱတစ္ပတ္တြင္ ငါးမ်ား ကိုအနည္းဆံုး ၃-၄ ႀကိမ္စားသူမ်ားတြင္ ႀကီးမားေသာ ံီဴ အပိုင္းအစမ်ားကို အမ်ားအျပား ေတြ႕ရွိရ ပါသည္။ ေလ့လာမႈတြင္ ပါ၀င္သူမ်ား စားသံုးေသာ ငါးမ်ားမွာ အဆီေပါမ်ားသည့္ ငါးမ်ားျဖစ္ၾက ေသာ ပင္လယ္ငါးသေလာက္၊ ေရခ်ဳိငါးသေလာက္ ေယာက္ဖ၊ ေသးငယ္ေသာ ပင္လယ္ငါးမ်ား စသည္တုိ႔ ျဖစ္သည္။ ငါးမ်ားကိုခ်က္ရာတြင္ ေထာပတ္မလိုင္တုိ႔ကို မထည့္ေပ။
+ ေဒါက္တာဘီေရာ္+
No comments:
Post a Comment