ေနေရာင္ျခည္ေအာက္တြင္ အလုပ္လုပ္ေနရသူမ်ား၊ ခရီးသြားျခင္း၊ ကမ္းေျခအပန္းေျဖ ခရီးသြားျခင္း၊ အကာအကြယ္မဲ့ ေနေရာင္ျခည္ ေအာက္သို႔ ထြက္ေသာသူမ်ားသည္ အသားအေရ ညိဳမည္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါသည္။ ေနပူထဲထြက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ အသားအေရ ညိဳမည္းျခင္းမ်ားကို သဘာဝ နည္းမ်ားျဖင့္ ပင္ကုိအသားအေရ ျပန္လည္ရရွိေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေၾကာင္း ယခုလိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။
+အာလူး+
အာလူးကအေရာင္ ျပယ္ေစသည့္ အာနိသင္ရွိသျဖင့္ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အေရျပားေပၚတြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ အညိဳ အမည္းကြက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါသည္။ အာလူးကို အခြံႏြာၿပီး ႀကိတ္ေခ်ကာ ႏွင္းဆီပြင့္ ဖတ္ရည္ျဖင့္ ေရာပါ။ အသားေျခာက္ေသြ႕သူျဖစ္ပါက ပ်ားရည္ အနည္းငယ္ ေရာထည့္၍ မ်က္ႏွာအႏွံ႕လိမ္းၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ပါ။
+သခြားသီးအရည္+
+သံပ႐ိုသီး+
သံပ႐ိုသီး အရည္ကို အသံုးျပဳၿပီး မ်က္ႏွာႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္၌ရွိေသာ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားသည့္ အညိဳအမည္းမ်ားကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါသည္။ သံပ႐ိုသီးအရည္ကို အညိဳအမည္းရွိရာ အေရျပားေပၚသို႔ တိုက္႐ိုက္ လိမ္းႏိုင္သလို ပ်ားရည္ႏွင့္ ေရာၿပီးလည္း လိမ္းေပးႏိုင္ပါသည္။ လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ထားၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။
+ရွားေစာင္းလက္ပပ္+
ရွားေစာင္းလက္ပပ္သည္ အသားအေရကို ေအးျမေစၿပီး ႏူးည့ံမႈကို ရရွိေစသည့္အျပင္ အေရျပားေပၚမွ ေနေလာင္ ကြက္မ်ားကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါသည္။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္အတြင္းသား ဂ်ယ္လီကို နႏြင္း အနည္းငယ္ေရာၿပီး ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ရည္ ထည့္ေပါင္းကာ မ်က္ႏွာႏွင့္ လည္ပင္း တစ္ဝိုက္တြင္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ပြတ္လိမ္းထားၿပီးမွ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ပါ။
+အိအိျမတ္+
ေနေရာင္ျခည္ေအာက္တြင္ အလုပ္လုပ္ေနရသူမ်ား၊ ခရီးသြားျခင္း၊ ကမ္းေျခအပန္းေျဖ ခရီးသြားျခင္း၊ အကာအကြယ္မဲ့ ေနေရာင္ျခည္ ေအာက္သို႔ ထြက္ေသာသူမ်ားသည္ အသားအေရ ညိဳမည္းျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚေစတတ္ပါသည္။ ေနပူထဲထြက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ အသားအေရ ညိဳမည္းျခင္းမ်ားကို သဘာဝ နည္းမ်ားျဖင့္ ပင္ကုိအသားအေရ ျပန္လည္ရရွိေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေၾကာင္း ယခုလိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။
+အာလူး+
အာလူးကအေရာင္ ျပယ္ေစသည့္ အာနိသင္ရွိသျဖင့္ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အေရျပားေပၚတြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ အညိဳ အမည္းကြက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါသည္။ အာလူးကို အခြံႏြာၿပီး ႀကိတ္ေခ်ကာ ႏွင္းဆီပြင့္ ဖတ္ရည္ျဖင့္ ေရာပါ။ အသားေျခာက္ေသြ႕သူျဖစ္ပါက ပ်ားရည္ အနည္းငယ္ ေရာထည့္၍ မ်က္ႏွာအႏွံ႕လိမ္းၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ပါ။
+သခြားသီးအရည္+
+သံပ႐ိုသီး+
သံပ႐ိုသီး အရည္ကို အသံုးျပဳၿပီး မ်က္ႏွာႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္၌ရွိေသာ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားသည့္ အညိဳအမည္းမ်ားကို ဖယ္ရွားႏိုင္ပါသည္။ သံပ႐ိုသီးအရည္ကို အညိဳအမည္းရွိရာ အေရျပားေပၚသို႔ တိုက္႐ိုက္ လိမ္းႏိုင္သလို ပ်ားရည္ႏွင့္ ေရာၿပီးလည္း လိမ္းေပးႏိုင္ပါသည္။ လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ထားၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။
+ရွားေစာင္းလက္ပပ္+
ရွားေစာင္းလက္ပပ္သည္ အသားအေရကို ေအးျမေစၿပီး ႏူးည့ံမႈကို ရရွိေစသည့္အျပင္ အေရျပားေပၚမွ ေနေလာင္ ကြက္မ်ားကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါသည္။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္အတြင္းသား ဂ်ယ္လီကို နႏြင္း အနည္းငယ္ေရာၿပီး ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ရည္ ထည့္ေပါင္းကာ မ်က္ႏွာႏွင့္ လည္ပင္း တစ္ဝိုက္တြင္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ပြတ္လိမ္းထားၿပီးမွ မ်က္ႏွာသန္႔စင္ပါ။
+အိအိျမတ္+
No comments:
Post a Comment