>
+Public Health+
ေခြ်းထုတ္ခန္းမဟုတ္ရင္ ေခြ်းထြက္တာ သိပ္အဆင္မေျပပါဘူး။ ေခြ်းထြက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ကုိ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားျပီး အပူလြန္ကဲမႈမျဖစ္ေအာင္ တားဆီးေပးပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းမတည္ျငိမ္မႈနဲ႔ စိုးရိမ္ေသာက၊ ေၾကာက္စိတ္တုိ႔လုိ အလြန္ျပင္းထန္တဲ့ စိတ္ခံခ်က္ေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ Eccrine ဂရင္းက ေခြ်းထုတ္ေပးတဲ့အခ်ိန္မွာ apocrine ဂရင္းမွ အဆီအက္စစ္နဲ႔ အရည္ပုံစံျဖင့္ ပရိုတိန္းေတြ ဖ်က္ဆီးေပးတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။
အက ်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔
အက ်ဳိးမျပဳတဲ့ဘက္တီးရီးပိုးေတြ အေရျပားေပၚ ဟန္မခ်က္မညီတဲ့အခါ မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ အႏုိင္ရျပီး ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ဆုိးျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ စုိစြတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကုိယ္နံ႔ဆုိးျဖစ္တာ အၾကာဆုံးပါပဲ။
ေခြ်းထြက္တာက သဘာဝနဲ႔ မရိွမျဖစ္လုိအပ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္လုပ္ေဆာင္ခ်က္တစ္ခုုျဖစ္ေပမယ့္ လူေတြ ဒါကို မျဖစ္သင့္ဘူး၊ တစ္ကုိယ္သန္႔ရွင္းမရိွဘူးဟု ယူဆၾကပါတယ္။ ဒီအခ်က္က လူေတြ ေခြ်းမထြက္ပစၥည္းနဲ႔ ေခြ်းနံ႔ေပ်ာက္ေဆးေတြ သုံးစြဲလာေစပါတယ္။ ဒီေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သဘာဝအေလ ်ာက္ေခြ်းထြက္မႈျဖစ္စဥ္ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစျပီး ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ အယ္လ္ဇုိင္းမားေရာဂါေတာင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တစ္စုံတစ္ရာ အေႏွာင့္ယွက္မျဖစ္ေစဘဲ သန္႔ရွင္းလန္းဆန္းေစဖုိ႔အတြက္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းကို စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ။
သံပုရာသီးကို ႏွစ္ျခမ္းလွီး၊ ခ်ဳိင္းၾကားကို သန္႔ရွင္းေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ သုတ္ျပီး တစ္ဖက္တစ္ခုစီ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ပထမေတာ့ အသားေရအနည္းငယ္ နီျမန္းႏုိင္ေပမယ့္ ခဏအတြင္း အသားက ်သြားပါလိမ့္မယ္။ ထိခုိက္လြယ္တဲ့ sensitive အသားေရရိွပါက သံပုရာရည္ကို အုန္းဆီအနည္းငယ္ေရာျပီး အေရျပားက ်ိန္းစပ္မႈ မရိွေအာင္ မလိမ္းေပးပါ။ က ်ိန္းစပ္ျပီး အနီကြက္ထေစႏုိင္တာေၾကာင့္ အေမြးရိတ္ျပီးေနာက္ ဒီနည္း မသုံးဖုိ႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ သံပုရာသီးမွာ အက ်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြ ထိခုိက္မႈမရိွဘဲ အနံ႔ဆုိးျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ႏွိမ္နင္းေပးတဲ့ သဘာဝပုိးသတ္ေဆးေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
Ref: Dailyhealthpost
+Public Health+
ေခြ်းထုတ္ခန္းမဟုတ္ရင္ ေခြ်းထြက္တာ သိပ္အဆင္မေျပပါဘူး။ ေခြ်းထြက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ကုိ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားျပီး အပူလြန္ကဲမႈမျဖစ္ေအာင္ တားဆီးေပးပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းမတည္ျငိမ္မႈနဲ႔ စိုးရိမ္ေသာက၊ ေၾကာက္စိတ္တုိ႔လုိ အလြန္ျပင္းထန္တဲ့ စိတ္ခံခ်က္ေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ Eccrine ဂရင္းက ေခြ်းထုတ္ေပးတဲ့အခ်ိန္မွာ apocrine ဂရင္းမွ အဆီအက္စစ္နဲ႔ အရည္ပုံစံျဖင့္ ပရိုတိန္းေတြ ဖ်က္ဆီးေပးတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။
အက ်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔
အက ်ဳိးမျပဳတဲ့ဘက္တီးရီးပိုးေတြ အေရျပားေပၚ ဟန္မခ်က္မညီတဲ့အခါ မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ အႏုိင္ရျပီး ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ဆုိးျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ စုိစြတ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကုိယ္နံ႔ဆုိးျဖစ္တာ အၾကာဆုံးပါပဲ။
ေခြ်းထြက္တာက သဘာဝနဲ႔ မရိွမျဖစ္လုိအပ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္လုပ္ေဆာင္ခ်က္တစ္ခုုျဖစ္ေပမယ့္ လူေတြ ဒါကို မျဖစ္သင့္ဘူး၊ တစ္ကုိယ္သန္႔ရွင္းမရိွဘူးဟု ယူဆၾကပါတယ္။ ဒီအခ်က္က လူေတြ ေခြ်းမထြက္ပစၥည္းနဲ႔ ေခြ်းနံ႔ေပ်ာက္ေဆးေတြ သုံးစြဲလာေစပါတယ္။ ဒီေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သဘာဝအေလ ်ာက္ေခြ်းထြက္မႈျဖစ္စဥ္ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစျပီး ရင္သားကင္ဆာနဲ႔ အယ္လ္ဇုိင္းမားေရာဂါေတာင္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တစ္စုံတစ္ရာ အေႏွာင့္ယွက္မျဖစ္ေစဘဲ သန္႔ရွင္းလန္းဆန္းေစဖုိ႔အတြက္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းကို စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ။
သံပုရာသီးကို ႏွစ္ျခမ္းလွီး၊ ခ်ဳိင္းၾကားကို သန္႔ရွင္းေျခာက္ေသြ႔ေအာင္ သုတ္ျပီး တစ္ဖက္တစ္ခုစီ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ပထမေတာ့ အသားေရအနည္းငယ္ နီျမန္းႏုိင္ေပမယ့္ ခဏအတြင္း အသားက ်သြားပါလိမ့္မယ္။ ထိခုိက္လြယ္တဲ့ sensitive အသားေရရိွပါက သံပုရာရည္ကို အုန္းဆီအနည္းငယ္ေရာျပီး အေရျပားက ်ိန္းစပ္မႈ မရိွေအာင္ မလိမ္းေပးပါ။ က ်ိန္းစပ္ျပီး အနီကြက္ထေစႏုိင္တာေၾကာင့္ အေမြးရိတ္ျပီးေနာက္ ဒီနည္း မသုံးဖုိ႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ သံပုရာသီးမွာ အက ်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြ ထိခုိက္မႈမရိွဘဲ အနံ႔ဆုိးျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ႏွိမ္နင္းေပးတဲ့ သဘာဝပုိးသတ္ေဆးေတြ ပါဝင္ပါတယ္။
Ref: Dailyhealthpost
No comments:
Post a Comment