ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Monday, August 28, 2017

=လူထုက ်န္းမာေရး(အရွည္ျမန္လြန္းတဲ့ မုတ္ဆိတ္ေမႊးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေပၚက အေမႊးအမွ်င္မ်ားကို ဒီလိုနည္းနဲ႔ဟန္႔တားမယ္)=

>
+Public Health+
 အမ်ိဳးသား မ်ားအေနနဲ႔ မုတ္ဆိတ္ေမႊးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေ ပၚကမလိုအပ္တဲ့
 အေမႊးအမွ်င္ မ်ားကို ဖယ္ရွားရာမွာ တစ္လတစ္ႀကိမ္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ႏွစ္လတစ္ႀကိမ္ေသာ္လည္းေကာင္း ဖယ္ရွားသန္႔စင္ၾကရပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ဆိုရင္ အေမႊးအမွ်င္ေတြအရွည္ျမန္လြန္းတာေၾကာင့္ အလု ပ္မ်ားတဲ့သူေတြအတြက္
 စိတ္ရႈတ္စရာျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒ့ါေၾကာင့္ မလိုခ်င္တဲ့ အေမႊးအမွ်င္မ်ားကို
ရိတ္ၿပီးတဲ့အခါမွာ အရွည္မျမန္ေစဖို႔ ျပဳလုပ္တဲ့နည္းလမ္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

 (၁) ေရေအး အစား ေရေႏြး ကိုအသံုးျပဳပါ။

အေမႊးအမွ်င္ ေတြရိတ္တဲ့အခါမွာ ရိတ္လိုတဲ့ေနရာကို ေရနဲ႔ဆပ္ျပာအသံုးျပဳၿပီး
ရိတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုေရစိုစြတ္ေအာင္ျပဳလုပ္တဲ့အခါမွာ ေရေအးကိုအသံုးျပဳမယ့္
အစား ေရေႏြး ကိုအသံုးျပဳလိုက္ပါ။ ေရေႏြးက အေမႊးအမွ်င္ရွင္သန္စြာေပါက္
ေရာက္ဖုိ႔ကို ဟန္႔တားေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေမႊးအမွ်င္ မ်ားကို
မရိတ္ခင္မွာ ေရေႏြး နဲ ႔စိုစြတ္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးၿပီး ရိတ္ၿပီးသြားရင္လည္း
 ေရေႏြး နဲ႔ပဲ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးပါေနာ္။

(၂) အေရျပားေပၚဖိဆြဲၿပီး ရိတ္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။

အေမႊး ေတြတစ္ခါထဲေျပာင္သြားေအာင္ဆိုၿပီး ရိတ္စက္ကိုဖိဆြဲတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။
 အသားအေရ ကိုလည္း ထိခုိက္သလို ေခၽြးေပါက္ ေတြကိုက ်ယ္သြားေစၿပီး
အဆီဂလင္းေတြေပါက္သြားရင္ အေမႊး ေတြအရွည္ျမန္္သြားေစပါတယ္။
 ဒါ့ေၾကာင့္ ပံုမွန္အတုိင္းေလးပဲ ညင္သာစြာရိတ္သင့္ပါတယ္ေနာ္။  

(၃) အုန္းဆီ လိမ္းပါ။ 

ရိတ္ၿပီးတဲ့ေနရာတစ္ဝိုက္ကို လိုးရွင္းေတြလိမ္းမယ့္အစား အပူေပးထားတဲ့ 
အုန္းဆီ ကို လိမ္းဖို႔အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ အုန္းဆီကိုအပူေပးလိုက္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္
 အေမႊးအမွ်င္ ရွည္လြယ္တာကို ဟန္႔တားေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ အေမႊး ရိတ္ၿပီးရင္ 
ဘတ္တီးရီးယားပိုးမြႊားမ်ား ဝင္ေရာက္ျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။

 (၄) အရည္အေသြးနိမ့္တဲ့ ပစၥည္း မ်ားကိုမသံုးပါနဲ႔။

 မုတ္ဆိတ္ရိတ္ဓား၊ ရိတ္စက္၊ shaving foam စတာေတြကို အသံုးျပဳတဲ့အခါမွာ 
အရည္အေသြးနိမ့္တဲ့ ပစၥည္းေတြကို အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ အေမႊးအမွ်င္ ေတြက
 အေပၚယံေလာက္ေလးပဲ ပါသြားမွာပါ။ အေပၚယံအေမႊးေလးေတြကိုပဲ ဖယ္ရွား
သန္႔စင္ေပးႏုိင္တဲ့ အရည္အေသြးနိမ့္ပစၥည္းေတြကို အသံုးမျပဳပါနဲ႔ေတာ့။  

Credit: နန္း(ေရႊအင္းေလး) 

လြင္ျပင္ 

+Public Health+
 အမ်ိဳးသား မ်ားအေနနဲ႔ မုတ္ဆိတ္ေမႊးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေ ပၚကမလိုအပ္တဲ့
 အေမႊးအမွ်င္ မ်ားကို ဖယ္ရွားရာမွာ တစ္လတစ္ႀကိမ္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ႏွစ္လတစ္ႀကိမ္ေသာ္လည္းေကာင္း ဖယ္ရွားသန္႔စင္ၾကရပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ဆိုရင္ အေမႊးအမွ်င္ေတြအရွည္ျမန္လြန္းတာေၾကာင့္ အလု ပ္မ်ားတဲ့သူေတြအတြက္
 စိတ္ရႈတ္စရာျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒ့ါေၾကာင့္ မလိုခ်င္တဲ့ အေမႊးအမွ်င္မ်ားကို
ရိတ္ၿပီးတဲ့အခါမွာ အရွည္မျမန္ေစဖို႔ ျပဳလုပ္တဲ့နည္းလမ္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

 (၁) ေရေအး အစား ေရေႏြး ကိုအသံုးျပဳပါ။

အေမႊးအမွ်င္ ေတြရိတ္တဲ့အခါမွာ ရိတ္လိုတဲ့ေနရာကို ေရနဲ႔ဆပ္ျပာအသံုးျပဳၿပီး
ရိတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုေရစိုစြတ္ေအာင္ျပဳလုပ္တဲ့အခါမွာ ေရေအးကိုအသံုးျပဳမယ့္
အစား ေရေႏြး ကိုအသံုးျပဳလိုက္ပါ။ ေရေႏြးက အေမႊးအမွ်င္ရွင္သန္စြာေပါက္
ေရာက္ဖုိ႔ကို ဟန္႔တားေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အေမႊးအမွ်င္ မ်ားကို
မရိတ္ခင္မွာ ေရေႏြး နဲ ႔စိုစြတ္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးၿပီး ရိတ္ၿပီးသြားရင္လည္း
 ေရေႏြး နဲ႔ပဲ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးပါေနာ္။

(၂) အေရျပားေပၚဖိဆြဲၿပီး ရိတ္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။

အေမႊး ေတြတစ္ခါထဲေျပာင္သြားေအာင္ဆိုၿပီး ရိတ္စက္ကိုဖိဆြဲတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။
 အသားအေရ ကိုလည္း ထိခုိက္သလို ေခၽြးေပါက္ ေတြကိုက ်ယ္သြားေစၿပီး
အဆီဂလင္းေတြေပါက္သြားရင္ အေမႊး ေတြအရွည္ျမန္္သြားေစပါတယ္။
 ဒါ့ေၾကာင့္ ပံုမွန္အတုိင္းေလးပဲ ညင္သာစြာရိတ္သင့္ပါတယ္ေနာ္။  

(၃) အုန္းဆီ လိမ္းပါ။ 

ရိတ္ၿပီးတဲ့ေနရာတစ္ဝိုက္ကို လိုးရွင္းေတြလိမ္းမယ့္အစား အပူေပးထားတဲ့ 
အုန္းဆီ ကို လိမ္းဖို႔အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ အုန္းဆီကိုအပူေပးလိုက္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္
 အေမႊးအမွ်င္ ရွည္လြယ္တာကို ဟန္႔တားေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ အေမႊး ရိတ္ၿပီးရင္ 
ဘတ္တီးရီးယားပိုးမြႊားမ်ား ဝင္ေရာက္ျခင္းမွလည္း ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။

 (၄) အရည္အေသြးနိမ့္တဲ့ ပစၥည္း မ်ားကိုမသံုးပါနဲ႔။

 မုတ္ဆိတ္ရိတ္ဓား၊ ရိတ္စက္၊ shaving foam စတာေတြကို အသံုးျပဳတဲ့အခါမွာ 
အရည္အေသြးနိမ့္တဲ့ ပစၥည္းေတြကို အသံုးျပဳမယ္ဆိုရင္ အေမႊးအမွ်င္ ေတြက
 အေပၚယံေလာက္ေလးပဲ ပါသြားမွာပါ။ အေပၚယံအေမႊးေလးေတြကိုပဲ ဖယ္ရွား
သန္႔စင္ေပးႏုိင္တဲ့ အရည္အေသြးနိမ့္ပစၥည္းေတြကို အသံုးမျပဳပါနဲ႔ေတာ့။  

Credit: နန္း(ေရႊအင္းေလး) 

လြင္ျပင္ 

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1343) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) -ကာတြန္းဟာသ (40) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ပညာေပး) (33) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) xပညာေပး) (29) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) x ပညာေပး) (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) (xပညာေပး) (1) (ပညာေပး) (1) ) (1) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)