=လူထုက ်န္းမာေရး(မဟာ အဆိပ္ေျဖေဆး လယ္ကန္စြန္းရြက္)=

> +Public Health+ 

၁.​ေသြးကင္​ဆာ ၂.အသဲ ​ေရာဂါ ၃.​ေက ်ာက္​ကပ္ ​​ေရာဂါ ၄.ဆီး​ေက ်ာက္​တည္​
​ေရာဂါ ၅.ႏွလံုး​ေသြး​ေၾကာက ်ဥ္​း ​ေရာဂါ ၆.အ​ေမာအပန္​း အဆုတ္ ​​ေရာဂါ ၇.​ေဖာျခင္​း
 ​ေရာင္​ျခင္ ​း​ေရာဂါ ၈.ရင္​သားကင္​ဆာ ​ေရာဂါ ၉.အရက္​​ေၾကာင္​ ​ေဆး​ေၾကာင္​ ​ေရာဂါ
စတဲ့ ေရာဂါ မ်ားအတြက္​ လက္​​ေတြ႔ ​ေပ်ာက္​ကင္​း​ေသာ ႏြယ္​ျမက္​သစ္​ပင္​​
 ေဆးနည္​းမ်ား ရွိပါတယ္။

Credit – Original  

**ေက ်ာက္ကပ္ ေရာင္ ေက ်ာက္တည္ ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ေဆးနည္း **

လယ္ကန္စြန္း႐ိုးနီ ၁၅ က ်ပ္သား၊ ထန္ဖိုဦးထန္းလ ်က္ ၁၀ က ်ပ္သားကို
 ေရ သံုးလီတာနဲ႔ ေရာက ်ဳိပါ။ က ်ဳိတဲ့အခါ ပထမ ထန္းလ်က္ခဲကို ေရတစ္လီတာနဲ႔
 ေပ်ာ္သြားေအာင္ က ်ဳိပါ။ ထန္းလ ်က္ခဲ ေပ်ာ္သြားရင္ အမႈိက္ ခဲ သဲ ေတြကို 
စစ္ထုတ္ပစ္ပါ။ ထို စစ္ထုတ္ၿပီးသား ထန္းလ ်က္ေရကို ဒန္အိုးထဲျပန္ထည့္ၿပီး 
ထန္းလ ်က္ေရ တက္လာတဲ့ေနရာကို မွတ္ထားၿပီး ကန္စြန္းရြက္႐ိုးနီကို ေခြထည့္ပါ။
 ၿပီးေတာ့ ေရႏွစ္လီတာ ထည့္ပါ။ 
ခရီးေဆာင္ တစ္ေယာက္သံုး ေရသန္႔ဘူးနဲ႔ ျခင္ထည့္ရင္ ရပါတယ္။ 
ပံုမွန္ ကိုယ့္ေဒသမွာ သံုးစဲြတဲ့ေရက မငန္ရင္ သံုးလို႔ရပါတယ္။ ပံုမွန္ မီးေတာက္ နဲ႔
 က ်ဳိပါ။ သံုးမိနစ္ရိွရင္ အဖံုးဖြင္ၿ့ပီးက ်ဳိပါ။ ပထမ စက ်ဳိတုန္းက မွတ္ထားတဲ့ေနရာ
 ေရက ်န္ၿပီဆိုရင္ ခ်ပါ။ အေအးခံၿပီး ေရဆာတိုင္း ေသာက္ေအးပါ။ ဒီေဆးရည္ 
မွအပ ေရမေသာက္ရပါ။ ထမင္း စားစဥ္ ဟင္းရည္ေသာက္ပါက အာသာေျပ႐ံုပဲ
 ေသာက္ေပးပါ။ ကန္စြန္းရြက္ကို လယ္ထဲမွ တူးတဲ့အခါ အျမစ္ပါေအာင္ ေသခ်ာတူးပါ။ 
ကန္စြန္းရြက္ ပဥၥငါးပါးဆိုေပမယ့္ အျမစ္ပါရင္ ရပါတယ္။ ဆိုင္ကေရာင္းတဲ့ 
ကန္စြန္းရြက္႐ိုးနီက အျမစ္မပါဘူးေနာ္။ သတိထားပါ။ ထန္းလ ်က္ထည့္တဲ့အခါ
 ေသာက္သံုးသူ အခ်ဳိ အေလး ေသာက္ႏိူင္႐ံု အတိုး အေလ ်ွာ ့ လုပ္လို႔ရပါတယ္။
ေရာဂါျဖစ္တဲ့သူက တစ္ေန႔ကို ေရသန္႔ဘူး နဲ႔ ႏွစ္ဘူးကုန္ရင္ ေဆးရည္ႏွစ္ဘူးရေအာင္
 က ်ဳိၿပီး ေသာက္ေပးပါ။ ေရာဂါရွင္ဟာ ဒီေဆးရည္ကို တစ္လတိတိ
 ေနစဥ္ေသာက္ေပးရင္ ေက ်ာက္ကပ္ ေရာင္ ေက ်ာက္တည္တာ အျမစ္ျပတ္
ေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။ ကန္စြန္းရြက္ ကို ခဏသိမ္းထားတဲ့အခါ ေရစိမ္ၿပီး 
သိမ္းမထားရပါ။ သန္စင္ေအာင္ ေဆးၿပီးတာနဲ႔ ေရစို အဝတ္ တစ္ခုခုထဲမွာ
 ထည့္ၿပီး သိမ္းထားပါ။ က ်ဳိၿပီးသားေဆးရည္ ၂၄နာရီေက ်ာ္ရင္ ခ်ဥ္လာတတ္တယ္။
 အဲဒီေဆးရည္မ်ဳိးကို မေသာက္နဲ႔ေတာ့။ ဒီေဆးရည္ ေသာက္မယ့္သူမွာ
 ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိ ေရာဂါ ရွိရင္ ထန္းလ ်က္ ပါေလခါ ထည့္က ်ဳိၿပီး ေသာက္ႏိူင္ပါတယ္။
 မိုးရာသီမွာရတဲ့ လယ္ကန္စြန္းရြက္ကို က ်ဳိတဲ့အခါမွာ အရြက္ နည္းနည္းရိ
သြားတာနဲ႔ မီးဖိုေပၚမွခ်၊ အေအးခံၿပီး ေသာက္ႏိူင္ပါတယ္။ ဦးသိန္းႏိူင္ 
ဇမၺဴသီရိ ေနျပည္ေတာ္ ထံက ရတဲ့ ေဆးနည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးဇင္းဟာ
 အထက္က ေဆးနည္းေၾကာင့္ ေက ်ာက္ကပ္ေယာင္၊ ေက ်ာက္ကပ္ မွာ
 ေက ်ာက္တည္ တာ ေပ်ာက္သြားပါၿပီ။ အခုလည္း မၾကာမၾကာ
 ေသာက္ေပးေနပါတယ္။ 



လြင္ျပင္

+Public Health+ 

၁.​ေသြးကင္​ဆာ ၂.အသဲ ​ေရာဂါ ၃.​ေက ်ာက္​ကပ္ ​​ေရာဂါ ၄.ဆီး​ေက ်ာက္​တည္​
​ေရာဂါ ၅.ႏွလံုး​ေသြး​ေၾကာက ်ဥ္​း ​ေရာဂါ ၆.အ​ေမာအပန္​း အဆုတ္ ​​ေရာဂါ ၇.​ေဖာျခင္​း
 ​ေရာင္​ျခင္ ​း​ေရာဂါ ၈.ရင္​သားကင္​ဆာ ​ေရာဂါ ၉.အရက္​​ေၾကာင္​ ​ေဆး​ေၾကာင္​ ​ေရာဂါ
စတဲ့ ေရာဂါ မ်ားအတြက္​ လက္​​ေတြ႔ ​ေပ်ာက္​ကင္​း​ေသာ ႏြယ္​ျမက္​သစ္​ပင္​​
 ေဆးနည္​းမ်ား ရွိပါတယ္။

Credit – Original  

**ေက ်ာက္ကပ္ ေရာင္ ေက ်ာက္တည္ ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ေဆးနည္း **

လယ္ကန္စြန္း႐ိုးနီ ၁၅ က ်ပ္သား၊ ထန္ဖိုဦးထန္းလ ်က္ ၁၀ က ်ပ္သားကို
 ေရ သံုးလီတာနဲ႔ ေရာက ်ဳိပါ။ က ်ဳိတဲ့အခါ ပထမ ထန္းလ်က္ခဲကို ေရတစ္လီတာနဲ႔
 ေပ်ာ္သြားေအာင္ က ်ဳိပါ။ ထန္းလ ်က္ခဲ ေပ်ာ္သြားရင္ အမႈိက္ ခဲ သဲ ေတြကို 
စစ္ထုတ္ပစ္ပါ။ ထို စစ္ထုတ္ၿပီးသား ထန္းလ ်က္ေရကို ဒန္အိုးထဲျပန္ထည့္ၿပီး 
ထန္းလ ်က္ေရ တက္လာတဲ့ေနရာကို မွတ္ထားၿပီး ကန္စြန္းရြက္႐ိုးနီကို ေခြထည့္ပါ။
 ၿပီးေတာ့ ေရႏွစ္လီတာ ထည့္ပါ။ 
ခရီးေဆာင္ တစ္ေယာက္သံုး ေရသန္႔ဘူးနဲ႔ ျခင္ထည့္ရင္ ရပါတယ္။ 
ပံုမွန္ ကိုယ့္ေဒသမွာ သံုးစဲြတဲ့ေရက မငန္ရင္ သံုးလို႔ရပါတယ္။ ပံုမွန္ မီးေတာက္ နဲ႔
 က ်ဳိပါ။ သံုးမိနစ္ရိွရင္ အဖံုးဖြင္ၿ့ပီးက ်ဳိပါ။ ပထမ စက ်ဳိတုန္းက မွတ္ထားတဲ့ေနရာ
 ေရက ်န္ၿပီဆိုရင္ ခ်ပါ။ အေအးခံၿပီး ေရဆာတိုင္း ေသာက္ေအးပါ။ ဒီေဆးရည္ 
မွအပ ေရမေသာက္ရပါ။ ထမင္း စားစဥ္ ဟင္းရည္ေသာက္ပါက အာသာေျပ႐ံုပဲ
 ေသာက္ေပးပါ။ ကန္စြန္းရြက္ကို လယ္ထဲမွ တူးတဲ့အခါ အျမစ္ပါေအာင္ ေသခ်ာတူးပါ။ 
ကန္စြန္းရြက္ ပဥၥငါးပါးဆိုေပမယ့္ အျမစ္ပါရင္ ရပါတယ္။ ဆိုင္ကေရာင္းတဲ့ 
ကန္စြန္းရြက္႐ိုးနီက အျမစ္မပါဘူးေနာ္။ သတိထားပါ။ ထန္းလ ်က္ထည့္တဲ့အခါ
 ေသာက္သံုးသူ အခ်ဳိ အေလး ေသာက္ႏိူင္႐ံု အတိုး အေလ ်ွာ ့ လုပ္လို႔ရပါတယ္။
ေရာဂါျဖစ္တဲ့သူက တစ္ေန႔ကို ေရသန္႔ဘူး နဲ႔ ႏွစ္ဘူးကုန္ရင္ ေဆးရည္ႏွစ္ဘူးရေအာင္
 က ်ဳိၿပီး ေသာက္ေပးပါ။ ေရာဂါရွင္ဟာ ဒီေဆးရည္ကို တစ္လတိတိ
 ေနစဥ္ေသာက္ေပးရင္ ေက ်ာက္ကပ္ ေရာင္ ေက ်ာက္တည္တာ အျမစ္ျပတ္
ေပ်ာက္ကင္းပါတယ္။ ကန္စြန္းရြက္ ကို ခဏသိမ္းထားတဲ့အခါ ေရစိမ္ၿပီး 
သိမ္းမထားရပါ။ သန္စင္ေအာင္ ေဆးၿပီးတာနဲ႔ ေရစို အဝတ္ တစ္ခုခုထဲမွာ
 ထည့္ၿပီး သိမ္းထားပါ။ က ်ဳိၿပီးသားေဆးရည္ ၂၄နာရီေက ်ာ္ရင္ ခ်ဥ္လာတတ္တယ္။
 အဲဒီေဆးရည္မ်ဳိးကို မေသာက္နဲ႔ေတာ့။ ဒီေဆးရည္ ေသာက္မယ့္သူမွာ
 ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိ ေရာဂါ ရွိရင္ ထန္းလ ်က္ ပါေလခါ ထည့္က ်ဳိၿပီး ေသာက္ႏိူင္ပါတယ္။
 မိုးရာသီမွာရတဲ့ လယ္ကန္စြန္းရြက္ကို က ်ဳိတဲ့အခါမွာ အရြက္ နည္းနည္းရိ
သြားတာနဲ႔ မီးဖိုေပၚမွခ်၊ အေအးခံၿပီး ေသာက္ႏိူင္ပါတယ္။ ဦးသိန္းႏိူင္ 
ဇမၺဴသီရိ ေနျပည္ေတာ္ ထံက ရတဲ့ ေဆးနည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးဇင္းဟာ
 အထက္က ေဆးနည္းေၾကာင့္ ေက ်ာက္ကပ္ေယာင္၊ ေက ်ာက္ကပ္ မွာ
 ေက ်ာက္တည္ တာ ေပ်ာက္သြားပါၿပီ။ အခုလည္း မၾကာမၾကာ
 ေသာက္ေပးေနပါတယ္။ 



လြင္ျပင္