ေရသည္ေသာက္တတ္လ ်ွင္ အသက္ကယ္ေဆး သို႔မဟုတ္ အသက္ရွည္ေဆး
ျဖစ္သြားႏိုင္ပါ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ဤစာကို ဖတ္ၿပီးလွ်င္ ေဝမွ်ေပးရန္မေမ့ပါႏွင့္။
ဤစာသည္ တစ္စံုတစ္ေယာက္၏ အသက္ကို ကယ္တင္ေကာင္း
ကယ္တင္ႏိုင္ပါ၏။ ေန႔စဥ္မနက္ အိပ္ရာထထခ်င္း ေရကိုခ်က္ခ်င္း ေသာက္ေသာ
အေလ့အထ သည္ ယေန႔ ဂ်ပန္ျပည္ တြင္ ေခတ္စားေန၏။ သိပၸံပညာ
စမ္းသပ္ခ်က္ မ်ားသည္ပင္ နံနက္ခင္းေရေသာက္ျခင္း အေလ့အထ ၏
တန္ဖိုးရိွပံုကို သက္ေသျပခဲ့ၾကပါ၏။ ကြၽႏု္ပ္တို႔စာဖတ္သူျပည္သူမ်ား အတြက္
ေရ၏ အသံုးဝင္ပံုကို ဆက္လက္ေဖာ္ျပသြားမည္ ျဖစ္ပါ၏။ ဤေရကုထံုးျဖင့္
အသက္ႀကီးေရာဂါ၊ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါမ်ားႏွင့္ ေခတ္သစ္ေရာဂါမ်ားကို
တစ္ရာ ရာခိုင္ႏႈန္း ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေၾကာင္း ဂ်ပန္ေဆးပညာအဖြဲ႕ အစည္း
တစ္ခုက ေတြ႕ရိွခဲ့ပါ၏။ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေသာ ေရာဂါ မ်ားမွာ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ၊
ဝက္႐ူးျပန္ေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္အေျမးေရာင္ ေရာဂါ၊ အန္ျခင္း၊ မ်က္စိေရာဂါ
အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ နား ႏွာေခါင္း လည္ေခ်ာင္း ေရာဂါ မ်ား၊ ခႏၶာကိုယ္ကိုက္ ခဲျခင္း၊
အဆစ္ အျမစ္ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ပန္းနာရင္က ်ပ္ေရာဂါ၊ တီဘီေရာဂါ၊ အဝလြန္
ေရာဂါ၊ ေက ်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ အစာအိမ္ နာေရာဂါ၊ဝမ္းေလ ်ွာေရာဂါ၊
လိပ္ေခါင္းေရာဂါ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ကင္ဆာေရာဂါ ႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား
ရာသီလာ မမွန္ျခင္း တို႔ျဖစ္၏။
**လိုက္နာရန္ နည္းလမ္းမ်ား**
၁။ မနက္အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္း သြားမတိုက္ခင္တြင္ ေရတစ္လီတာဘူးႀကီး
တစ္ဘူးခန္႔ သို႔မဟုတ္သံုးပံုႏွစ္ပံုခန္႔ေသာက္ပါ။
၂။ ၿပီးေနာက္ သြားႏွင့္ခံတြင္း သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ေရေသာက္ၿပီး
ေလး ဆယ့္ငါးမိနစ္ အတြင္း မည္သည့္အစာႏွင့္ေရကိုမွ် မေသာက္ပါႏွင့္။
၃။ ေလးဆယ့္ငါးမိနစ္ေက ်ာ္ၿပီးလ ်ွင္ နဂိုစားေနက ်ပံုစံအတိုင္း မနက္စာကို
စားႏိုင္ပါၿပီ။
၄။ မနက္စာ၊ ေန႔လည္စာ၊ ႏွင့္ ညစာ စားၿပီးေနာက္ပိုင္း ႏွစ္နာရီအတြင္း
မည္သည့္အစာႏွင့္ေရကိုမွ် မေသာက္ရ မစားရပါ။
၅။ အသက္ႀကီးသူမ်ားႏွင့္ မက ်န္းမာသူမ်ားဆိုလ ်ွင္ ေသာက္ႏိုင္သည့္
ေရပမာဏမွစ၍ သတ္မွတ္ထားေသာေရပမာဏထိ ေလ့က ်င့္ ေသာက္ေပးပါ။
၆။ အထက္ပါနည္းလမ္းသည္ သာမန္လူအတြက္ က ်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘဝ
တစ္ခုကိုပိုင္ဆိုင္ေစႏိုင္ၿပီး ေရာဂါျဖစ္ေနသူကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ပါ၏။
ေအာက္တြင္ ေရာဂါ အမ်ဳိးအစား အလိုက္ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာ ေလ ်ွာ ့နည္း
ေစႏိုင္ေသာ ရက္မ်ားကို ေဖာ္ျပထား၏။
(၁) ေသြးတိုးေရာဂါ – ရက္ေပါင္း ၃၀ ရက္ (၂) အစာအိမ္ေရာဂါ – ၁၀. ရက္
(၃) ေသြးခ်ဳိဆီးခ်ဳိေရာဂါ – ၃၀. ရက္ (၄) ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း – ၁၀. ရက္
(၅) ကင္ဆာေရာဂါ – ၁၈၀. ရက္ (၆) တီဘီေရာဂါ – ၉၀. ရက္
(၇) အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါ – ၃ ရက္ – ၂ ပတ္
ေရကုထံုး တြင္ ေဘးထြက္ဆိုးက ်ဳိး မရိွပါ။ဤ ေရကုထံုး ကို ကြၽႏု္ပ္တို႔၏
ဘဝတစ္ေလ ်ွာက္လံုး လုပ္ေဆာင္သြားႏိုင္လ ်ွင္ေကာင္း၏။ က ်န္းမာၿပီး
တက္ႂကြေသာဘဝကို ေရေသာက္ၿပီးပံုေဖာ္ႏိုင္ပါ၏။
Credit : Myawady Health
လြင္ျပင္
ေရသည္ေသာက္တတ္လ ်ွင္ အသက္ကယ္ေဆး သို႔မဟုတ္ အသက္ရွည္ေဆး
ျဖစ္သြားႏိုင္ပါ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ ဤစာကို ဖတ္ၿပီးလွ်င္ ေဝမွ်ေပးရန္မေမ့ပါႏွင့္။
ဤစာသည္ တစ္စံုတစ္ေယာက္၏ အသက္ကို ကယ္တင္ေကာင္း
ကယ္တင္ႏိုင္ပါ၏။ ေန႔စဥ္မနက္ အိပ္ရာထထခ်င္း ေရကိုခ်က္ခ်င္း ေသာက္ေသာ
အေလ့အထ သည္ ယေန႔ ဂ်ပန္ျပည္ တြင္ ေခတ္စားေန၏။ သိပၸံပညာ
စမ္းသပ္ခ်က္ မ်ားသည္ပင္ နံနက္ခင္းေရေသာက္ျခင္း အေလ့အထ ၏
တန္ဖိုးရိွပံုကို သက္ေသျပခဲ့ၾကပါ၏။ ကြၽႏု္ပ္တို႔စာဖတ္သူျပည္သူမ်ား အတြက္
ေရ၏ အသံုးဝင္ပံုကို ဆက္လက္ေဖာ္ျပသြားမည္ ျဖစ္ပါ၏။ ဤေရကုထံုးျဖင့္
အသက္ႀကီးေရာဂါ၊ ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါမ်ားႏွင့္ ေခတ္သစ္ေရာဂါမ်ားကို
တစ္ရာ ရာခိုင္ႏႈန္း ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေၾကာင္း ဂ်ပန္ေဆးပညာအဖြဲ႕ အစည္း
တစ္ခုက ေတြ႕ရိွခဲ့ပါ၏။ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေသာ ေရာဂါ မ်ားမွာ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ၊
ဝက္႐ူးျပန္ေရာဂါ၊ ဦးေႏွာက္အေျမးေရာင္ ေရာဂါ၊ အန္ျခင္း၊ မ်က္စိေရာဂါ
အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ နား ႏွာေခါင္း လည္ေခ်ာင္း ေရာဂါ မ်ား၊ ခႏၶာကိုယ္ကိုက္ ခဲျခင္း၊
အဆစ္ အျမစ္ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ပန္းနာရင္က ်ပ္ေရာဂါ၊ တီဘီေရာဂါ၊ အဝလြန္
ေရာဂါ၊ ေက ်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ အစာအိမ္ နာေရာဂါ၊ဝမ္းေလ ်ွာေရာဂါ၊
လိပ္ေခါင္းေရာဂါ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ကင္ဆာေရာဂါ ႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား
ရာသီလာ မမွန္ျခင္း တို႔ျဖစ္၏။
**လိုက္နာရန္ နည္းလမ္းမ်ား**
၁။ မနက္အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္း သြားမတိုက္ခင္တြင္ ေရတစ္လီတာဘူးႀကီး
တစ္ဘူးခန္႔ သို႔မဟုတ္သံုးပံုႏွစ္ပံုခန္႔ေသာက္ပါ။
၂။ ၿပီးေနာက္ သြားႏွင့္ခံတြင္း သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ေရေသာက္ၿပီး
ေလး ဆယ့္ငါးမိနစ္ အတြင္း မည္သည့္အစာႏွင့္ေရကိုမွ် မေသာက္ပါႏွင့္။
၃။ ေလးဆယ့္ငါးမိနစ္ေက ်ာ္ၿပီးလ ်ွင္ နဂိုစားေနက ်ပံုစံအတိုင္း မနက္စာကို
စားႏိုင္ပါၿပီ။
၄။ မနက္စာ၊ ေန႔လည္စာ၊ ႏွင့္ ညစာ စားၿပီးေနာက္ပိုင္း ႏွစ္နာရီအတြင္း
မည္သည့္အစာႏွင့္ေရကိုမွ် မေသာက္ရ မစားရပါ။
၅။ အသက္ႀကီးသူမ်ားႏွင့္ မက ်န္းမာသူမ်ားဆိုလ ်ွင္ ေသာက္ႏိုင္သည့္
ေရပမာဏမွစ၍ သတ္မွတ္ထားေသာေရပမာဏထိ ေလ့က ်င့္ ေသာက္ေပးပါ။
၆။ အထက္ပါနည္းလမ္းသည္ သာမန္လူအတြက္ က ်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘဝ
တစ္ခုကိုပိုင္ဆိုင္ေစႏိုင္ၿပီး ေရာဂါျဖစ္ေနသူကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ပါ၏။
ေအာက္တြင္ ေရာဂါ အမ်ဳိးအစား အလိုက္ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာ ေလ ်ွာ ့နည္း
ေစႏိုင္ေသာ ရက္မ်ားကို ေဖာ္ျပထား၏။
(၁) ေသြးတိုးေရာဂါ – ရက္ေပါင္း ၃၀ ရက္ (၂) အစာအိမ္ေရာဂါ – ၁၀. ရက္
(၃) ေသြးခ်ဳိဆီးခ်ဳိေရာဂါ – ၃၀. ရက္ (၄) ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း – ၁၀. ရက္
(၅) ကင္ဆာေရာဂါ – ၁၈၀. ရက္ (၆) တီဘီေရာဂါ – ၉၀. ရက္
(၇) အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါ – ၃ ရက္ – ၂ ပတ္
ေရကုထံုး တြင္ ေဘးထြက္ဆိုးက ်ဳိး မရိွပါ။ဤ ေရကုထံုး ကို ကြၽႏု္ပ္တို႔၏
ဘဝတစ္ေလ ်ွာက္လံုး လုပ္ေဆာင္သြားႏိုင္လ ်ွင္ေကာင္း၏။ က ်န္းမာၿပီး
တက္ႂကြေသာဘဝကို ေရေသာက္ၿပီးပံုေဖာ္ႏိုင္ပါ၏။
Credit : Myawady Health
လြင္ျပင္
No comments:
Post a Comment