***အေလးမျခင္းေလ့က်င့္ခန္းကို သာမာန္ထက္ပိုမိုျပဳလုပ္လွ်င္ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါရရွိေစနိုင္ဟုဆို***
ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းမ်ားသန္မာေစရန္ အေလးမျခင္းေလ့က်င့္မႈကို သာမာန္ထက္ပိုမိုျပဳလုပ္ပါက အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါျဖစ္ပြားေစနိုင္ေၾကာင္း ေမရိကန္နိုင္ငံေဆးသိပၸံပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။ လူငယ္ပိုင္းအရြယ္မ်ားသည္ အေလးျပားမ်ားျဖင့္ ေန႔စဥ္အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းနွင့္ ေျခလက္မ်ားတြင္ အရိုးအဆစ္မ်ား
ထိခိုက္မႈျဖစ္ေစကာ အရြတ္မ်ားပါ ပ်က္စီးတတ္ေၾကာင္း ၄င္းတို႔က သတိေပးေျပာၾကားသည္။ တဖန္ အျမင့္ခုန္ျခင္း၊ အားသြန္ေျပးျခင္းႏွင့္ အေလးမျခင္းတို႔ကို ေလ့က်င့္ျခင္းထက္ ပံုမွန္ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကိုသာ ေလ့က်င့္သင့္ေၾကာင္း၊ သို႔မဟုတ္ပါက က်န္းမာေရးထိခုိက္ေစနိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အေလးမျခင္းကဲ့သို႔ ေလ့က်င့္ခနး္ကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ မျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း ၄င္းတို႔က အႀကံျပဳထားသည္။ (အင္တာနက္)
+++(Public Health)+++
***အေလးမျခင္းေလ့က်င့္ခန္းကို သာမာန္ထက္ပိုမိုျပဳလုပ္လွ်င္ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါရရွိေစနိုင္ဟုဆို***
ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းမ်ားသန္မာေစရန္ အေလးမျခင္းေလ့က်င့္မႈကို သာမာန္ထက္ပိုမိုျပဳလုပ္ပါက အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါျဖစ္ပြားေစနိုင္ေၾကာင္း ေမရိကန္နိုင္ငံေဆးသိပၸံပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။ လူငယ္ပိုင္းအရြယ္မ်ားသည္ အေလးျပားမ်ားျဖင့္ ေန႔စဥ္အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းနွင့္ ေျခလက္မ်ားတြင္ အရိုးအဆစ္မ်ား
ထိခိုက္မႈျဖစ္ေစကာ အရြတ္မ်ားပါ ပ်က္စီးတတ္ေၾကာင္း ၄င္းတို႔က သတိေပးေျပာၾကားသည္။ တဖန္ အျမင့္ခုန္ျခင္း၊ အားသြန္ေျပးျခင္းႏွင့္ အေလးမျခင္းတို႔ကို ေလ့က်င့္ျခင္းထက္ ပံုမွန္ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကိုသာ ေလ့က်င့္သင့္ေၾကာင္း၊ သို႔မဟုတ္ပါက က်န္းမာေရးထိခုိက္ေစနိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အေလးမျခင္းကဲ့သို႔ ေလ့က်င့္ခနး္ကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ မျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း ၄င္းတို႔က အႀကံျပဳထားသည္။ (အင္တာနက္)
No comments:
Post a Comment