**Public Health**
ႏွင္းဆီဆူး(သို႕) သစ္ကိုင္းစ စသည့္ စူး သြားလွ်င္ကို ဆူးကို ညွပ္ခပ္ေသးေသးျဖင့္ ခပ္ျဖည္းျဖည္း ဆဲြထုတ္ယူပါ. . အလြန္ေသးငယ္ေသာ ဆူးမ်ားထြင္ဖုိ႕ ပင္အပ္ဟာ အေကာင္းဆံုး တန္ဆာပလာပဲ ျဖစ္ပါတယ္. .
အသားထဲ အေတာ္ နစ္ျမဳပ္၀င္ေနေသာ အစအနမ်ားကို ထုတ္ယူဖို႕အတြက္ ၾကက္သြန္နီ အကြင္းတစ္ကြင္း (သို႕) ခရမး္ခ်ဥ္သီး တစ္ကြင္းကို သံုးပါ. . . အျခားပစၥည္းမ်ား အေနျဖင့္ ပ်ားရည္ကို လည္း သံုးႏိုင္ၿပီး တတိယနည္း အေနျဖင့္ ေပါင္မုန္႕ တစ္ခ်ပ္ ၊ ႏို႕အနည္းငယ္ကို သံုးပါ. . .
၄င္းပစၥည္းမ်ားထဲမွ ရရာ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အနာေပၚတည့္တည့္ အံုေပးရပါတယ္. . (သို႕) အနာတစ္၀ိုက္မွာ သုတ္လိမ္းေပးရပါမယ္. .. . သံုး၊ေလးၾကိမ္ခန္႕ အၾကိမ္ၾကိမ္ လိမ္းေပးၿပီးေနာက္ အက်ိဳးအပဲ့ ၊ အစအနမ်ားသည္ အေရျပား အေပၚယံသို႕ ၾကြတက္လာပါလိမ့္မယ္. . .
ထိုအခ်ိန္တြင္ အနာတစ္၀ိုက္ရွိ နာ့ဗ္ေၾကာမ်ား ထံုသြားေစရန္ ေရခဲအုပ္ေပး၍ ပိုးသတ္ထားေသာ အပ္၊ ပင္အပ္၊ ဇာဂနာ စသည္မ်ားႏွင့္ အစအနမ်ားကို ဆြဲထုုတ္ယူႏိုင္ပါသည္. . .
**လြတ္လပ္စိုး**
**Public Health**
ႏွင္းဆီဆူး(သို႕) သစ္ကိုင္းစ စသည့္ စူး သြားလွ်င္ကို ဆူးကို ညွပ္ခပ္ေသးေသးျဖင့္ ခပ္ျဖည္းျဖည္း ဆဲြထုတ္ယူပါ. . အလြန္ေသးငယ္ေသာ ဆူးမ်ားထြင္ဖုိ႕ ပင္အပ္ဟာ အေကာင္းဆံုး တန္ဆာပလာပဲ ျဖစ္ပါတယ္. .
အသားထဲ အေတာ္ နစ္ျမဳပ္၀င္ေနေသာ အစအနမ်ားကို ထုတ္ယူဖို႕အတြက္ ၾကက္သြန္နီ အကြင္းတစ္ကြင္း (သို႕) ခရမး္ခ်ဥ္သီး တစ္ကြင္းကို သံုးပါ. . . အျခားပစၥည္းမ်ား အေနျဖင့္ ပ်ားရည္ကို လည္း သံုးႏိုင္ၿပီး တတိယနည္း အေနျဖင့္ ေပါင္မုန္႕ တစ္ခ်ပ္ ၊ ႏို႕အနည္းငယ္ကို သံုးပါ. . .
၄င္းပစၥည္းမ်ားထဲမွ ရရာ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အနာေပၚတည့္တည့္ အံုေပးရပါတယ္. . (သို႕) အနာတစ္၀ိုက္မွာ သုတ္လိမ္းေပးရပါမယ္. .. . သံုး၊ေလးၾကိမ္ခန္႕ အၾကိမ္ၾကိမ္ လိမ္းေပးၿပီးေနာက္ အက်ိဳးအပဲ့ ၊ အစအနမ်ားသည္ အေရျပား အေပၚယံသို႕ ၾကြတက္လာပါလိမ့္မယ္. . .
ထိုအခ်ိန္တြင္ အနာတစ္၀ိုက္ရွိ နာ့ဗ္ေၾကာမ်ား ထံုသြားေစရန္ ေရခဲအုပ္ေပး၍ ပိုးသတ္ထားေသာ အပ္၊ ပင္အပ္၊ ဇာဂနာ စသည္မ်ားႏွင့္ အစအနမ်ားကို ဆြဲထုုတ္ယူႏိုင္ပါသည္. . .
**လြတ္လပ္စိုး**
No comments:
Post a Comment