-လူထုက်န္းမာေရး (ေန႔စဥ္အိပ္ေရးမဝလွ်င္အယ္ဇုိင္းမားေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္)-
**Public Health**
ေန႔စဥ္အိပ္ေရးဝဝ မအိပ္စက္သူမ်ားသည္ အခ်ိန္မတိုင္မီ အယ္ဇုိင္းမားေရာဂါခံစားရႏိုင္ေၾကာင္း ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံမွ ေဆးဘက္ ဆိုင္ရာသုေတသနပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။ ပံု မွန္အားျဖင့ ္ အရြယ္ေရာက္ သူတစ္ဦးသည္ ေန႔စဥ္အနည္းဆံ ုး ၇ နာရီခန္႔မွ် အိပ္စက္ပါမွ ဦးေႏွ ာက္က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ ထုိအခ်ိန္ထက္ေလ်ာ့နည္းစြာျဖင့ ္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၄ နာရီ သို႔မဟုတ္ ၅ နာရီမွ် အိပ္စက္ေလ့ရွိသူမ်ားသည္ အသက္အရြယ္ရလာသည့္အခါ အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ ရာခိုင္ႏႈန္း မ်ားျပားမည္ျဖစ္သည္။ေန႔စဥ္အိပ္စက္ရာတြင္ ခႏၶာကိုယ္ အေနအထားမွန္ကန္စြာျဖင့္ အိပ္စက္မွသာ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။
စုစည္းဘာသာျပန္ - ေမာင္ခ်စ္ၾကည္
-လူထုက်န္းမာေရး (ေန႔စဥ္အိပ္ေရးမဝလွ်င္အယ္ဇုိင္းမားေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္)-
**Public Health**
ေန႔စဥ္အိပ္ေရးဝဝ မအိပ္စက္သူမ်ားသည္ အခ်ိန္မတိုင္မီ အယ္ဇုိင္းမားေရာဂါခံစားရႏိုင္ေၾကာင္း ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံမွ ေဆးဘက္ ဆိုင္ရာသုေတသနပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။ ပံု မွန္အားျဖင့ ္ အရြယ္ေရာက္ သူတစ္ဦးသည္ ေန႔စဥ္အနည္းဆံ ုး ၇ နာရီခန္႔မွ် အိပ္စက္ပါမွ ဦးေႏွ ာက္က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။ ထုိအခ်ိန္ထက္ေလ်ာ့နည္းစြာျဖင့ ္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၄ နာရီ သို႔မဟုတ္ ၅ နာရီမွ် အိပ္စက္ေလ့ရွိသူမ်ားသည္ အသက္အရြယ္ရလာသည့္အခါ အယ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ ရာခိုင္ႏႈန္း မ်ားျပားမည္ျဖစ္သည္။ေန႔စဥ္အိပ္စက္ရာတြင္ ခႏၶာကိုယ္ အေနအထားမွန္ကန္စြာျဖင့္ အိပ္စက္မွသာ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။
စုစည္းဘာသာျပန္ - ေမာင္ခ်စ္ၾကည္
No comments:
Post a Comment