၀က္ၿခံ ဆိုတာ... အဆီရယ္ ေခြ်းရယ္.. ေခ်းေညွာ္ ေတြရယ္ ေပါင္းၿပီး ထြက္လာရတာပါ။ အဲ႔ဒီေတာ႔ မေပါက္ခင္ ကာကြယ္ ခ်င္တယ္ဆိုရင္.....
၁။ မ်က္ႏွာကို အၿမဲ သန္႔စင္ေအာင္ထားပါ။
ညအိပ္ခါနီးတိုင္း မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးၿပီးမွ အိပ္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။ မိတ္ကပ္၊ သနပ္ခါး၊ တေန႔လံုး ကပ္ညိေနတ႔ဲ ဖုန္ေတြ ကေန... ည အိပ္ေနတဲ႔ အခ်ိန္မွာ ပိုးမႊားေတြ ေပါက္ဖြား ႏိုင္ၿပီး ၀က္ၿခံ ေတြ ေပါက္ဖို႔လမ္း ၿဖစ္လာတတ္လို႔။
၂။အဆီၿပန္ တတ္တဲ႔ အသားအရည္ ပိုင္ရွင္မ်ားက အစားအေသာက္ စားတဲ႔အခါ အဆီအစိမ္႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းကို ေရွာ႔စားေပးပါ။ တေနကုန္ အလုပ္လုပ္၊ ေက်ာင္းသြား.. လွုပ္ရွားသြားလာ ေနရတဲ႔ သူမ်ား အေနနဲ႔ တစ္ရႈးသန္႔သန္႔ကို ေဆာင္ထား တတ္တဲ႔ အေလ႔အက်င္႔ လုပ္ေပးသင္႔တယ္။ အဆီၿပန္လာတဲ႔ အခါ တစ္ရွုးကို ၂ လႊာ ရွွိရာကေန တလႊာ ခြာၿပီး ညင္ညင္သာသာ သုတ္ပစ္ၿပီး သန္႔စင္ေပးပါ။ တစထက္ တစ အဆီၿပန္မွု နည္းသြားပါလိမ္႔မယ္။ ေနာက္တခုက။ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ ေပါင္းတင္ ေပးၿခင္းက အဆီ ၿပန္ၿခင္းကို သက္သာ ေစပါတယ္။ လြယ္လြယ္ေလးေနာ္.....၂နည္း ရွိတယ္။
နည္း ၁။ ( ၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၾကီးၾကီးနဲ႔ မာမာ တလံုးကို ယူၿပီး ထိပ္ဖူးကို စိတ္ပါ။
(၂) သၾကားအၿဖဳ တစ္ဇြန္းစာကို ပန္းကန္ၿပားထဲ ထည္႔ၿပီး ခရမ္းခ်ဥ္သီး ထိပ္ဖူးနဲ႔ သုတ္လိမ္းပါ။
( ၃) မ်က္ႏွာၿပင္ေပၚကို ေနရာအႏွံ႔ စသုတ္လိမ္း ေပးပါ။
(၄။) ၁၀ မိနစ္ ထားၿပီး.. ေရေဆးလိုက္ပါ။ ၿပီးပါၿပီ။
နည္း ၂၊ ။
၁။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို စိတ္ပါ။ အလယ္သားကို ဖယ္ၿပီး အဲ႔ဒီ အလယ္သား (အရည္)နဲ႔ မ်က္ႏွာၿပင္ကို သုတ္လိမ္း လိုက္ၿပီး ၁၀မိနစ္ထားၿပီးမွ ေရးေဆးပါ။ ျပီးပါၿပီ။ (သတိၿပဳရမွာက တခ်ိဳ႔ အသားအရည္ ေတြက အဲ႔လို ေပါင္းတင္ၿပီးရင္ ၿပီးၿပီးခ်င္း ခန အဆီၿပန္တာ သက္သာေပမဲ႔ အနည္းငယ္ မဲသြားတတ္တယ္.. လန္႔မသြားပါနဲ႔ မတည္႔လို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ ေနာက္တစ္ရက္ဆို နဂို အသားတိုင္း ၿပန္ၿဖစ္ သြားမွာပါ။ ႏွစ္ပတ္ကို တစ္ခါ လုပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ ) ၿပီးေတာ႔... ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ေနေရာင္ၿခည္မွာ ပါတဲ႔ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ၿခည္ ဒဏ္ကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္လို႔.. အေရၿပား ကင္ဆာနဲ႔ အိုးမင္း ရင္႔ေရာ္ၿခင္းကို ေလ်ာ႔က်ေစတယ္။ ၃။ အဲ႔လို စနစ္တက် ေနသားက် သြားတဲ႔အခါ... ေခ်ြးထြက္ မ်ားတယ္ ဆိုရင္ေတာင္.. တၿခား အဆီေတြ ေခ်းေညွာ္ေတြ နည္းက်ဥ္း လြန္းတဲ႔ အတြက္ ၀က္ၿခံ မေပါက္ ႏိုင္ေတာ႔ပါဘူး။ တခုေတာ႔ ရွိတယ္ေနာ္.... ၀က္ၿခံ ေပါက္တာ... အသားအရည္ က်န္းမာမွုနဲ႔ ဆိုင္သလို... ေသြးသား နဲ႔လဲ ဆိုင္လို႔... အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရာသီ လာခ်ိန္မ်ားနဲ႔ ေယာက်္ားေလးမ်ား လူပ်ိဳေဖာ္ ၀င္စ ခ်ိန္ေတြဆို.. ေပါက္လာ တတ္တာလဲ သဘာ၀ပါ။
၁။ ပထမနဲ႔ အေရးၾကီးက “ မညွစ္ပစ္ဖို႔ပါ။” ။ လက္သည္းမွာ ကပ္ေနႏိုင္တဲ႔ ေရာဂါ ပိုးမႊားေတြက ၀က္ၿခံ ထိပ္၀ ( ေသြးထြက္ရာ ေနရာ) နဲ႔ ထိမိ ၊ ဖိမိတဲ႔ အခါ အသားထဲကို ၀င္ေရာက္ၿပီး အနာကိုလည္း ရင္းေစသလို.. ပြားႏွုန္းလည္း ၿမန္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တခုက အမာရြတ္ ၿဖစ္က်န္ ခဲ႔တာပါ။
၂။ မွဲ႔တဲ႔ အထိ ေစာင္႔ပါ။ ( ၀က္ၿခံ ရွိလို႔ မရွက္ပါနဲ႔ ပိုမဆိုးေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ။) မွဲ႔လာတဲ႔ အခါ သူ႔သဘာ၀ အတိုင္း အဆံေလးက အၿပင္ကို ညြတ္က်ၿပီး ထြက္သြား ပါလိမ္႔မယ္...။ အဲ႔ဒိိအခါမွ တစ္ရွုးဆ သန္႔သန္႔နဲ႔ ၿဖစ္ၿဖစ္ လက္သန္႔သန္႔နဲ႔ ၿဖစ္ၿဖစ္ အလြယ္တကူ ဖယ္ရွား ႏိုင္ပါတယ္။
ေလးစားခ်စ္ခင္ေသာ
+မုန္တိုင္း+
၀က္ၿခံ ဆိုတာ... အဆီရယ္ ေခြ်းရယ္.. ေခ်းေညွာ္ ေတြရယ္ ေပါင္းၿပီး ထြက္လာရတာပါ။ အဲ႔ဒီေတာ႔ မေပါက္ခင္ ကာကြယ္ ခ်င္တယ္ဆိုရင္.....
၁။ မ်က္ႏွာကို အၿမဲ သန္႔စင္ေအာင္ထားပါ။
ညအိပ္ခါနီးတိုင္း မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးၿပီးမွ အိပ္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။ မိတ္ကပ္၊ သနပ္ခါး၊ တေန႔လံုး ကပ္ညိေနတ႔ဲ ဖုန္ေတြ ကေန... ည အိပ္ေနတဲ႔ အခ်ိန္မွာ ပိုးမႊားေတြ ေပါက္ဖြား ႏိုင္ၿပီး ၀က္ၿခံ ေတြ ေပါက္ဖို႔လမ္း ၿဖစ္လာတတ္လို႔။
၂။အဆီၿပန္ တတ္တဲ႔ အသားအရည္ ပိုင္ရွင္မ်ားက အစားအေသာက္ စားတဲ႔အခါ အဆီအစိမ္႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းကို ေရွာ႔စားေပးပါ။ တေနကုန္ အလုပ္လုပ္၊ ေက်ာင္းသြား.. လွုပ္ရွားသြားလာ ေနရတဲ႔ သူမ်ား အေနနဲ႔ တစ္ရႈးသန္႔သန္႔ကို ေဆာင္ထား တတ္တဲ႔ အေလ႔အက်င္႔ လုပ္ေပးသင္႔တယ္။ အဆီၿပန္လာတဲ႔ အခါ တစ္ရွုးကို ၂ လႊာ ရွွိရာကေန တလႊာ ခြာၿပီး ညင္ညင္သာသာ သုတ္ပစ္ၿပီး သန္႔စင္ေပးပါ။ တစထက္ တစ အဆီၿပန္မွု နည္းသြားပါလိမ္႔မယ္။ ေနာက္တခုက။ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ ေပါင္းတင္ ေပးၿခင္းက အဆီ ၿပန္ၿခင္းကို သက္သာ ေစပါတယ္။ လြယ္လြယ္ေလးေနာ္.....၂နည္း ရွိတယ္။
နည္း ၁။ ( ၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၾကီးၾကီးနဲ႔ မာမာ တလံုးကို ယူၿပီး ထိပ္ဖူးကို စိတ္ပါ။
(၂) သၾကားအၿဖဳ တစ္ဇြန္းစာကို ပန္းကန္ၿပားထဲ ထည္႔ၿပီး ခရမ္းခ်ဥ္သီး ထိပ္ဖူးနဲ႔ သုတ္လိမ္းပါ။
( ၃) မ်က္ႏွာၿပင္ေပၚကို ေနရာအႏွံ႔ စသုတ္လိမ္း ေပးပါ။
(၄။) ၁၀ မိနစ္ ထားၿပီး.. ေရေဆးလိုက္ပါ။ ၿပီးပါၿပီ။
နည္း ၂၊ ။
၁။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို စိတ္ပါ။ အလယ္သားကို ဖယ္ၿပီး အဲ႔ဒီ အလယ္သား (အရည္)နဲ႔ မ်က္ႏွာၿပင္ကို သုတ္လိမ္း လိုက္ၿပီး ၁၀မိနစ္ထားၿပီးမွ ေရးေဆးပါ။ ျပီးပါၿပီ။ (သတိၿပဳရမွာက တခ်ိဳ႔ အသားအရည္ ေတြက အဲ႔လို ေပါင္းတင္ၿပီးရင္ ၿပီးၿပီးခ်င္း ခန အဆီၿပန္တာ သက္သာေပမဲ႔ အနည္းငယ္ မဲသြားတတ္တယ္.. လန္႔မသြားပါနဲ႔ မတည္႔လို႔ မဟုတ္ပါဘူး။ ေနာက္တစ္ရက္ဆို နဂို အသားတိုင္း ၿပန္ၿဖစ္ သြားမွာပါ။ ႏွစ္ပတ္ကို တစ္ခါ လုပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ ) ၿပီးေတာ႔... ခရမ္းခ်ဥ္သီးက ေနေရာင္ၿခည္မွာ ပါတဲ႔ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ၿခည္ ဒဏ္ကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္လို႔.. အေရၿပား ကင္ဆာနဲ႔ အိုးမင္း ရင္႔ေရာ္ၿခင္းကို ေလ်ာ႔က်ေစတယ္။ ၃။ အဲ႔လို စနစ္တက် ေနသားက် သြားတဲ႔အခါ... ေခ်ြးထြက္ မ်ားတယ္ ဆိုရင္ေတာင္.. တၿခား အဆီေတြ ေခ်းေညွာ္ေတြ နည္းက်ဥ္း လြန္းတဲ႔ အတြက္ ၀က္ၿခံ မေပါက္ ႏိုင္ေတာ႔ပါဘူး။ တခုေတာ႔ ရွိတယ္ေနာ္.... ၀က္ၿခံ ေပါက္တာ... အသားအရည္ က်န္းမာမွုနဲ႔ ဆိုင္သလို... ေသြးသား နဲ႔လဲ ဆိုင္လို႔... အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရာသီ လာခ်ိန္မ်ားနဲ႔ ေယာက်္ားေလးမ်ား လူပ်ိဳေဖာ္ ၀င္စ ခ်ိန္ေတြဆို.. ေပါက္လာ တတ္တာလဲ သဘာ၀ပါ။
၁။ ပထမနဲ႔ အေရးၾကီးက “ မညွစ္ပစ္ဖို႔ပါ။” ။ လက္သည္းမွာ ကပ္ေနႏိုင္တဲ႔ ေရာဂါ ပိုးမႊားေတြက ၀က္ၿခံ ထိပ္၀ ( ေသြးထြက္ရာ ေနရာ) နဲ႔ ထိမိ ၊ ဖိမိတဲ႔ အခါ အသားထဲကို ၀င္ေရာက္ၿပီး အနာကိုလည္း ရင္းေစသလို.. ပြားႏွုန္းလည္း ၿမန္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တခုက အမာရြတ္ ၿဖစ္က်န္ ခဲ႔တာပါ။
၂။ မွဲ႔တဲ႔ အထိ ေစာင္႔ပါ။ ( ၀က္ၿခံ ရွိလို႔ မရွက္ပါနဲ႔ ပိုမဆိုးေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ။) မွဲ႔လာတဲ႔ အခါ သူ႔သဘာ၀ အတိုင္း အဆံေလးက အၿပင္ကို ညြတ္က်ၿပီး ထြက္သြား ပါလိမ္႔မယ္...။ အဲ႔ဒိိအခါမွ တစ္ရွုးဆ သန္႔သန္႔နဲ႔ ၿဖစ္ၿဖစ္ လက္သန္႔သန္႔နဲ႔ ၿဖစ္ၿဖစ္ အလြယ္တကူ ဖယ္ရွား ႏိုင္ပါတယ္။
ေလးစားခ်စ္ခင္ေသာ
+မုန္တိုင္း+
No comments:
Post a Comment