သေရစာစားျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ အရက္အလြန္အကၽြံ
ေသာက္ျခင္း နဲ ့ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္းေတြ လုိမ်ိဳး
သင့္က ်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ေစႏိုင္ျပီး သင္လုပ္မိေနတဲ့
ေန ့စဥ္အျပဳအမူေလးေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။အခုအခါမွာေတာ့
အေမရိကန္လူမ်ိဳး ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္က ပုိးသတ္ဆပ္ျပာေတြ
အသုံးျပဳျခင္းဟာ သင့္ က ်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ေစႏိုင္တယ္လုိ ့
ေျပာၾကားလုိက္ပါတယ္။ ေစ်းကြက္က ဘက္တီးရီးယားပုိးမႊားေတြကို
သတ္ေပးႏိုင္တယ္ဆုိတဲ့ ဆပ္ျပာေတြဟာ သင့္အေရျပားကို
သန္ ့ရွင္းေစျပီး ဘက္တီးရီယားေတြရန္က ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလုိ
ခႏၶာကိုယ္က အနံ ့အသက္ဆုိးေတြကိုလည္း ပယ္ေဖ်ာက္ေပးႏိုင္လုိ ့
က ်န္းမာေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္လုိအပ္တယ္လုိ ့သင္ထင္ပါလိမ့္မယ္။
ဒါေပမယ့္ ဒီဆပ္ျပာေတြကို ပုံမွန္အသုံးျပဳျခင္းက သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ထိခုိက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေဆးပညာကၽြမ္းက ်င္သူတစ္ဦးက
ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။
အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ Maryland ျပည္နယ္က Digestive Center of Women
ကို တည္ေထာင္ထားသူ ဆရာ၀န္ Robynne Chutkan က
ဒီ ပုိးသတ္ဆပ္ျပာေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ခႏၶာကိုယ္မွာ မွီခုိေနတဲ့
အက ်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြကို သတ္ပစ္ႏိုင္တယ္လုိ ့
ဆုိပါတယ္။ ဒီဆပ္ျပာေတြမွာ အႏၱရာယ္ရွိဓာတုပစၥည္း
အခ်ိဳ ့ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ အစက္အေျပာက္
ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တယ္လုိ ့သူမက ဆုိပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေအာ္ဂဲနစ္ပစၥည္းေတြက ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အနံ ့မျပင္းတဲ့
ဆပ္ျပာေတြကိုသာ သုံးစြဲသင့္ေၾကာင္း သူမက တုိက္တြန္းေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ “ ကၽြန္မတုိ ့ေတြ ေန ့တုိင္း ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာ ဆပ္ျပာတုိက္ေနၾကတာက၊
တကယ္တမ္းေတာ့ ကၽြန္မတုိ ့ခႏၶာကိုယ္အေရျပားက ၀က္ျခံနဲ ့ႏွင္းခူေတြကို
တိုက္ဖ်က္ေပးတဲ့ အက ်ဳိးျပဳဘက္တီးရီယားေတြကို သတ္ေနၾကတာပါပဲ” လုိ ့
သူမက ေျပာၾကားပါတယ္။ လူေတြရဲ့ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေန ့စဥ္ဆပ္ျပာနဲ ့
ေဆးေၾကာေပးဖုိ ့မလုိအပ္ဘဲ အမ်ားအားျဖင့္ ေရနဲ ့တင္ေဆးေၾကာေပးတာနဲ ့တင္ လုံေလာက္တယ္လုိ ့သိရပါတယ္။ “အညစ္အေၾကးက ေရာဂါေတြကို
မျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့အက ်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြကို
ထပ္ခါထပ္ခါ သတ္ေနတာကမွ ကၽြန္မတုိ ့ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားကို ထိခုိက္ပ်က္စီးေစတာပါ” ခႏၶာကိုယ္အေရျပားနဲ ့လက္ေတြေပၚက ပုိးမႊားအမ်ားစုဟာ ဆုိးရြားတဲ့ေရာဂါ ကူးစက္မွဳေတြျဖစ္ရေလာက္ေအာင္ ျပင္းထန္ဆုိးရြားတဲ့ပုိးမႊားေတြမဟုတ္ပါဘူး။
သူတုိ ့ေလးေတြက အႏၱရာယ္မရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေလးေတြပါ” လုိ
့Dr Chutkan က ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။
အခုလုိ အေအးမိ၊တုပ္ေကြးျဖစ္တတ္တဲ့ရာသီမ်ိဳးမွာ လက္ကို
ခဏခဏဆပ္ျပာနဲ ့ေဆးေၾကာေနတာမ်ိဳးကို သတိထားသင့္
တယ္လုိ ့ေဒါက္တာက ထပ္ေလာင္းသတိေပးလုိက္ပါတယ္။
လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္တုန္းကလည္း ကမၻာ့က ်န္းမာေရးအဖြဲ ့အစည္းၾကီး
(WHO) က ဘက္တီးရီးယားသတ္ ဆပ္ျပာေတြဟာ ကုသလုိ ့မရတဲ့ဘက္တီးရီးယားကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားမွဳကို
ျမင့္တက္ေစေနတယ္ ဆုိတဲ့ အစီရင္ခံစာတစ္ေစာင္
ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါေသးတယ္။
Ref: Mirror
Trend Myanmar
သေရစာစားျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ အရက္အလြန္အကၽြံ
ေသာက္ျခင္း နဲ ့ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္းေတြ လုိမ်ိဳး
သင့္က ်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ေစႏိုင္ျပီး သင္လုပ္မိေနတဲ့
ေန ့စဥ္အျပဳအမူေလးေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။အခုအခါမွာေတာ့
အေမရိကန္လူမ်ိဳး ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္က ပုိးသတ္ဆပ္ျပာေတြ
အသုံးျပဳျခင္းဟာ သင့္ က ်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ေစႏိုင္တယ္လုိ ့
ေျပာၾကားလုိက္ပါတယ္။ ေစ်းကြက္က ဘက္တီးရီးယားပုိးမႊားေတြကို
သတ္ေပးႏိုင္တယ္ဆုိတဲ့ ဆပ္ျပာေတြဟာ သင့္အေရျပားကို
သန္ ့ရွင္းေစျပီး ဘက္တီးရီယားေတြရန္က ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလုိ
ခႏၶာကိုယ္က အနံ ့အသက္ဆုိးေတြကိုလည္း ပယ္ေဖ်ာက္ေပးႏိုင္လုိ ့
က ်န္းမာေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္လုိအပ္တယ္လုိ ့သင္ထင္ပါလိမ့္မယ္။
ဒါေပမယ့္ ဒီဆပ္ျပာေတြကို ပုံမွန္အသုံးျပဳျခင္းက သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ထိခုိက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေဆးပညာကၽြမ္းက ်င္သူတစ္ဦးက
ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။
အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ Maryland ျပည္နယ္က Digestive Center of Women
ကို တည္ေထာင္ထားသူ ဆရာ၀န္ Robynne Chutkan က
ဒီ ပုိးသတ္ဆပ္ျပာေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ခႏၶာကိုယ္မွာ မွီခုိေနတဲ့
အက ်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြကို သတ္ပစ္ႏိုင္တယ္လုိ ့
ဆုိပါတယ္။ ဒီဆပ္ျပာေတြမွာ အႏၱရာယ္ရွိဓာတုပစၥည္း
အခ်ိဳ ့ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ အစက္အေျပာက္
ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တယ္လုိ ့သူမက ဆုိပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေအာ္ဂဲနစ္ပစၥည္းေတြက ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အနံ ့မျပင္းတဲ့
ဆပ္ျပာေတြကိုသာ သုံးစြဲသင့္ေၾကာင္း သူမက တုိက္တြန္းေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ “ ကၽြန္မတုိ ့ေတြ ေန ့တုိင္း ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာ ဆပ္ျပာတုိက္ေနၾကတာက၊
တကယ္တမ္းေတာ့ ကၽြန္မတုိ ့ခႏၶာကိုယ္အေရျပားက ၀က္ျခံနဲ ့ႏွင္းခူေတြကို
တိုက္ဖ်က္ေပးတဲ့ အက ်ဳိးျပဳဘက္တီးရီယားေတြကို သတ္ေနၾကတာပါပဲ” လုိ ့
သူမက ေျပာၾကားပါတယ္။ လူေတြရဲ့ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေန ့စဥ္ဆပ္ျပာနဲ ့
ေဆးေၾကာေပးဖုိ ့မလုိအပ္ဘဲ အမ်ားအားျဖင့္ ေရနဲ ့တင္ေဆးေၾကာေပးတာနဲ ့တင္ လုံေလာက္တယ္လုိ ့သိရပါတယ္။ “အညစ္အေၾကးက ေရာဂါေတြကို
မျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့အက ်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြကို
ထပ္ခါထပ္ခါ သတ္ေနတာကမွ ကၽြန္မတုိ ့ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားကို ထိခုိက္ပ်က္စီးေစတာပါ” ခႏၶာကိုယ္အေရျပားနဲ ့လက္ေတြေပၚက ပုိးမႊားအမ်ားစုဟာ ဆုိးရြားတဲ့ေရာဂါ ကူးစက္မွဳေတြျဖစ္ရေလာက္ေအာင္ ျပင္းထန္ဆုိးရြားတဲ့ပုိးမႊားေတြမဟုတ္ပါဘူး။
သူတုိ ့ေလးေတြက အႏၱရာယ္မရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေလးေတြပါ” လုိ
့Dr Chutkan က ရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။
အခုလုိ အေအးမိ၊တုပ္ေကြးျဖစ္တတ္တဲ့ရာသီမ်ိဳးမွာ လက္ကို
ခဏခဏဆပ္ျပာနဲ ့ေဆးေၾကာေနတာမ်ိဳးကို သတိထားသင့္
တယ္လုိ ့ေဒါက္တာက ထပ္ေလာင္းသတိေပးလုိက္ပါတယ္။
လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္တုန္းကလည္း ကမၻာ့က ်န္းမာေရးအဖြဲ ့အစည္းၾကီး
(WHO) က ဘက္တီးရီးယားသတ္ ဆပ္ျပာေတြဟာ ကုသလုိ ့မရတဲ့ဘက္တီးရီးယားကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားမွဳကို
ျမင့္တက္ေစေနတယ္ ဆုိတဲ့ အစီရင္ခံစာတစ္ေစာင္
ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါေသးတယ္။
Ref: Mirror
Trend Myanmar
No comments:
Post a Comment